疫情期间，如何让自己的生活有规律

疫情期间大家的活动范围大大缩小，基本都是房间-厕所-大厅三点一线。只能看看电视、刷抖音刷头条，但是更多的是刷手机葛优躺，有时可以保持一个姿势刷一天。由于这次是有史以来最长的假期，没有工作的烦扰，大家都放飞自我。玩通宵，隔天一觉到晚饭。生活节奏完全打乱。

如何让自己的生活有规律，在开工的是可以很自然的衔接，不至于自己是做什么的都忘了！个人总结有如下几点:

第一，调整好生活作息。制定生活作息表，表格的作息时间尽量跟上班的时间一致。当然放假的起床时间晚一个小时都没问题，但是晚上睡觉时间一定要跟上班时间一样，最好在23点前。

第二，制定今年的全年目标，包括工作计划，自我提升计划。将目标分配到每一天。注意目标一定要结合实际，不虚高浮夸。

人只要有目标，就会变得有朝气，那些整天浑浑噩噩，无所事事的人，才会去防疫卡点撒泼闹事

第三，番茄工作法，每天起床的时候写出当天的"待办事项"，为每个"待办事项"设定一个25分钟的倒计时（番茄钟），完成之后就休息5-10分钟。将完成的"待办事项"划掉。每画一个"待办事项"你会多一点成就感。

我们的生活有节奏，有目标和方向。但是目标的完成有一点是至关重要的，那是人的自律。

没有自律的自我约束，你会觉得放假了多睡几个钟才是放假，你会想多睡10分钟多睡10分钟……最后你会发现一天下来你什么事都没做，一天就过了。你的全年目标写到一半就刷手机看电视，最后初一、初二、初三……可能到今天二十，你的计划没没写好。

番茄工作法你会觉得很有用，写了那么多的"待办事项"，没有一项被划掉，你会觉得根本没有时间去做，什么番茄钟真麻烦，但是你却有时间看手机！

没有自律，一切都是纸上谈兵。如果你想生活有规律，你想自己变得更好。现在开始也不迟。但是一口吃不下一个胖子，慢慢来，根据自己的实际情况定目标。如果觉得自己的没有自制力，懒性太强，一时做不了太多事，那就定低一点的目标，然后再逐渐调整目标，每天进步一点点！

记住，种树最好的时间是十年前和现在。