一枝红杏爱出墙
一枝红杏爱出墙

第六训

2019.01.24.

第六天了，不管怎么样我之前也都坚持过来了，虽然还是得忍受每天早上起床时的痛苦，但是还是能坚持下来的，九点开始训练，一切如故，虽然很累，但还是受得了，开始控腿（压腿），放两层垫子压腿，坚持五分钟，虽然很痛，但是还受得了，这一切的训练看起来都那么的顺利平淡，大师兄来了，我们还是继续控腿，五分钟就这样被我们坚持过来了，大师兄却不肯放过我们，开始了撕我们的韧带，一边三层垫子一边两层垫子，三四个人都在帮你撕韧带，我们被撕撕完韧带之后时，都在撕心裂肺的喊叫，最后眼泪都止不住的流出来，男生也无一例外。虽然很疼，但是我们也并没有怪师兄们，不对我们狠一点，怎么来的进步呢。撕完韧带之后，又开始练习后手翻，这次，那些个能翻的，比以前翻的更好了，很是值得鼓励的。

下午，练习完素质，和技巧之后，师兄又教我们练女底座，我们女生很快就学会了，师兄还以为要教很久的呢……

之后就下训了，队里一起去吃了个晚饭。

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    /** * <p>方法描述:sql语句查询 返回List<Class> </p> * <p>方法备注: Class 只能是自定义类 </p> * @param calzz * @param sql * @return * <p>创建人：王川</p> * <p>创建时间：Jul
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