《幸福总结》

《幸福家第一阶段总结》

非常荣幸能够有机会参与幸福家的学习，经过第一阶段的学习，收获多多。

  幸福家第一阶段的学习，为期四天，现回顾如下：

    了解了本阶段的学习目标。深入了解项目的缘起和内容，身份定位清晰，理解“自助助人，以爱传爱，幸福回家”的理念。重新认识“幸福”和“家”，看见家人，善待家事，提升亲密关系、亲子关系，提高个人和家庭的幸福感学习、改变、成长，提升爱的品质，做快乐的公益人，做幸福的分享者。

  第一天，幸福回家。我们组建了爱的“家庭”，建立学习团队。我们是B7队，我们的队名是：微笑天使。我们的口号是：微笑微笑，幸福美妙。我们进行了合理的分工，各司其职，亲如一家。

  在容器理论这一部分，我们做了体验活动。从人少人多的群中，来回穿梭。自己虽然不喜欢人多的地方，但是也没有抗拒，在慢慢适应。

  幸福的汉堡包。素食汉堡、理想汉堡、最差汉堡、垃圾汉堡。幸福的三角模型。幸福大脑、幸福心跳、幸福双手。面对幸福：我愿追求吗？我去做了吗？我做好了吗？

  爱要实践，每天给同事家人说声谢谢祝福等。

    第二天，看见家人。教会我们如何看到孩子。两个人的关系，与三方面有关。我的事，你的事，你和我之间的事。认识自己，是一生最有勇气的事。本我、自我、超我的认识。

  看见孩子。看见孩子行为背后的善良。不恰当行为背后的信念。如何有效的肯定孩子。没有敌意的坚决，不含诱惑的深情。

  看见伴侣。伴侣人格结构图。爱的五种语言实践计划。珍惜的相处、精心的礼物、服务的行动、身体的接触、肯定的语言。

  看见父母。成长九宫格体验活动。对视练习。义务清单。

  第三天，感悟家道。

  什么是原生家庭？你的家庭是怎样的？家谱图？绘制一幅你自己的家谱图。

  家庭系统三大法则。完整、平衡、秩序。分离是为了更好的爱——依恋与分化。绘制家庭生命树。大地、树根、树干、树枝、树叶和果实 积极视角看问题。

  第四天，善待家事。传承家风。家风总结、交流与分享。

  树立家规。家规分享。安排家事。家庭生活节奏。如何建立家庭节奏。制定家庭年度安排。家庭温度观测。家庭幸福展望。

    经过第一阶段四天的学习，信心满满，向着幸福的蓝图出发，春暖花开，幸福回家。