语馨分享第290天《困而学之》

《感谢自己的不完美》读书笔记

“错误认识——用一切办法减少痛苦”

孔子说，人的认识能力分四个层次：“生而知之者，上也；学而知之者，次也；困而学之者，又其次也。困而不学，民斯为下矣。”

其实有很多心理学大师都是困而学之者。譬如人本主义心理学大师罗杰斯，因为提出了患者中心疗法，共情，无条件积极关注等概念被心理治疗界认为是最有贡献的心理治疗家，他对医患关系的论述更是精彩绝伦，关系也成了他的治疗理论的精髓。

但是罗杰斯在成为心理学家之前一直是非常自闭的，他的妻子是他第一个真正的朋友。他很痛苦，认真思考人际关系，并最终找到了爱的真谛——“爱是深深的理解与接受”，从此，他比绝大多数人更懂得理解，更能接受任何人。

再如日本心理学家森田正马，他提出的”顺其自然，为所当为”的森田疗法成为治疗强迫症，社交恐惧症等心理疾病的一种非常流行有效的疗法，而他自己在读大学时正是一名严重的神经症患者。

譬如精神分析大师弗洛伊德，他提出的恋母情结，童年创伤和无意识等，成为理解人性的钥匙，而他自己恰恰是一个有严重的恋母情结的孩子。

再比如国内著名口吃校正专家平易，他自己以前就是一名严重的口吃者，他是在进行自我治疗的时候形成了一套行之有效的治疗方法。

这样的例子数不胜数，不断的颠覆我对孔子四分法的迷信，现在我更坚信美国心理学家派克的表述：“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向，是所有心理疾病的主要原因。”

我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题，恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。

所谓的逃避只不过是运用种种自己的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦，我们以为看不到它们了，但其实他们还是我们甩不掉的尾巴，而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。

痛苦是一个信号，也是一个契机，痛苦告诉我们应该改变了，而那些勇敢的直面痛苦的人也最容易抓住这个契机，让自己的人性成长。要记住，简单的逃避痛苦必然会陷入自我欺骗，直面问题自身会将你带向成长之路。