21天自律营-Day 10

01 日常任务

1. 早起

        转眼日程已近半，蓦然回首，宛如初识。早晨依旧洗漱、运动、吃饭老三套

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2. 阅读

    今天在中午阅读了《少做一点不会死》，学习到了练习专注于当下的几种方法，走路是走路，吃饭是吃饭，专心只做当前的事。还看到了点叶子在教我们分解年计划、月计划、周计划的影子。其实这类书之间有互通点，也有分歧点。像《书都不会读》中，需要利用一切可以读书的时间用来读书，这就与本书的专注于当下的论点有所不同。需要我们自己去吸收去转化，求同存异。

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3. 运动

        今天KEEP课程是休息日，早上做了15*6组的墙壁俯卧撑

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4. 目标

       21天坚持下来 + 通过运动瘦5斤（体重一斤都没减） + 一周读1本感兴趣的书

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5. 记账

        今天就花了顿午餐钱

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03 反思和感悟

        不太喜欢分享自画像，感觉有点尴尬，自己写着等过一个月再在一份对比看看