第一周【看见你的模式】

本周思考题:

1.你做或不做某个事情是被什么操控的?请举例说明?


一,被拖延所操控,比如写分享,交作业比如现在,总是拖到最后的时间。还有做课件等等,比如明天要讲微课,今天下午才开始准备,而且直到明天分享前,还在修改课件,总觉得时间不够用。


二,缺乏内动力,不容易坚持去看书,买了很多书回来。很难一直坚持看完一本。每本都翻了前几页就没了下文。


三,有时候被恐惧所操控。在外面洗头,按摩,洗脚等等。就算别人用力过猛,让我不舒服了,我也很少去表达痛,只有自己去忍。


四,被外在的价值感操控,经常买比较贵的衣服。就算经济紧张,也要去买买买,刷卡也要买。


2. 盘点一下,在你的生命中有哪些是重复发生的?它给你的生活带来了什么?


一,每次买完衣服都说下次不买那么多,但是每次都买一堆。加重了我的经济负担。


二,没有合理安排好时间,比如明天打算讲微课的,我都要搞到最后一天才来准备,每次都手忙脚乱,时间都很紧迫。


三,做头发护理的时候。每次小姐姐帮我按得很大力的时候。我都没做声,其实是很不舒服的。给我带来了没有那么舒适的体验。本来想来放松的,可是变得更加紧张休息的不好。


3.从这些重复发生的事件中,你看见了自己什么样的内置模式?


看到了我讨好的模式,缺乏安全感,价值感,缺乏内动力


4.当你看见了自己的内置模式,你打算如何去改变?


一,勇于表达我自己的想法,越怕越做。

二,每天规定看书时间,半个小时或者一个小时,每天打卡

三,根据自己实际的经济情况去消费。

四,提前做准备,做规划,安排好时间,列时间表。


2019.5.31

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