《黄帝内经-不变黄脸婆的诀窍2》早课场记20200604

彰泥老师：非常感恩婧晖老师的爱心分享。我们的主讲老师再怎么准备，给到我们的也是非常有限的，所以大家还是要多去正音跟读原文，多去思考，多去分享。

前面三七之前，里面讲到的内容重点，比如奇经八脉等，都是告诉我们要怎么样保护我们的先天之本。肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天之本都在小腹，也就是丹田部位。从五七开始，就开始讲后天之本的部分了。昨天学习了什么是焦？女性从35岁之后皮肤就会开始焦了，偏干躁了，如果我们要让皮肤延迟衰老，那就要注意保养阳明脉。阳明脉有两条，足阳明胃经，手阳明大肠经。

人体的气血不足的话，身体的末稍部分就会有明显的状态，比如手脚冰凉，脱皮等。前面讲的奇经八脉属于先天之本的部分，今天讲的足阳明胃经，手阳明大肠经都是属于十二正经的部分。十二正经有手三阴经，手三阴经包含三条经脉；手三阳经也有三条；足三阳经三条，足三阴经三条，合起来就是十二正经。十二正经是可以去补充的，它是通过我们吃进去的食物等，是后天所给到的。先天为本，后天为用，后天运行的气血是通过后天吃进去的食物转化的。在十二正经上面，人体自有药库，这些穴位都是可以善用的，善用了对身体就是一种呵护，一种长养。今天我们先分享阳明脉。

人有五脏六腑，五脏有肝，心，脾，肺，肾；六腑有大肠，小肠，膀胱，三焦，胆，胃。五脏六腑是相互依存的关系，谁也离不开谁。胃和脾是相表里的，小肠和心是相表里的，大肠和肺相表里，膀胱和肾相表里，胆和肝相表里。脏是阴。腑为阳；内为阴，外为阳。

手阳明大肠经不足的话会体现在脸上，好比刀疤脸，也就是鼻子两边下来有两条明显的刀疤。好比汽球也好，皮球也好，如果气不足的话就会瘪下去。我们人体也是一样的，气血不足的话就会出现法令纹，刀疤脸等症状。很多明星会去打玻尿酸，把凹陷的地方填起来，让它看起来比较饱满。这种做法是不支持的，是违反规律的。其实，出现这些情况的根源是的手阳明大肠经。那么，它对应的脏器为肺，我们人体最先衰老的就是肺。我们足阳明胃经的根源在哪里？脾胃。通过一样一分析，面始焦的根源在哪里？脾胃功能下降了。要怎么去弥补？食补是一个方面，也是很重要的。我们吃进去的东西都是靠脾胃来消化的，如果脾胃功能不好，你再能吃也是无用的。脾土生肺金，脾是肺的妈妈，当妈妈体力不支的话，妈妈的状态会直接影响到孩子的状态。

生冷寒凉的东西是最耗散我们脾胃的阳气。食疗可以多吃一些养胃的食物，比如黄色的食物。还要忌食生冷寒凉的食物。营养均衡是重中之重。食疗还有一个非常好的方式——李忠民代餐粉，它里面有一百多种食材，保证了我们中国人的体质的影响，而且还有针对不同体质的人体所需的代餐粉。

足三里的重要性之前在微信大群有分享过，大家可以翻看以前的记录学习。足三里平时可以艾灸，也可以按揉，最直接的方式就是艾灸。

黄帝曰：愿闻六府之病。岐伯曰：面热者，足阳明病；鱼络血者，手阳明病；两跗之上脉竖陷者，足阳明病，此胃脉也。大肠病者，肠中切痛而鸣濯濯，冬日重感于寒即泄，当脐而痛，不能久立，与胃同候，取巨虚上廉。

巨虚上廉是两个穴位。当我们小腹痛，受寒了就会拉肚子等症状，都可以取这两个穴位去艾灸就可以了。当我们身体没有症状的时候，可以预防。不管是足三里，还是巨虚穴，上廉穴等，都是帮助我们解决阳明穴的问题。《黄帝内经》是需要我们去熟读的经典。胃痛有一种情况是积食，另一种吃了寒凉食物，这时可以炙中脘穴。

今天我们先学习到这里，明天我们接着学习后面的内容。阳明脉衰还有一个重要的情况-便秘，当出现这类情况要怎么办呢？明天我们再来继续分享。

沚渝爸爸分享：《诗经》的课程，以前都是用唱的，包括诗歌，很多谱上曲，传唱下来，真的非常美。可以陶冶情操，沚渝也非常喜欢看这些节目。音乐可以疗伤，好的诗歌好的诗词不断美化生活，舒缓情志，也可以昂扬我们的斗志。诗歌非常丰富，我们中国讲话很多都有诗歌韵律在里面。表面上写景可能是写心情，让人横看成岭侧成峰。一个家庭的父母喜欢诗词，孩子也会受影响。诗词对孩子气质培养很大作用。有些长得好，却浪费了皮囊。诗词积累多了，身上有文气。人相处，始于颜值，终于气质。找到有趣的灵魂，始终不会厌烦。家风家道其实很简单，我们每天137亲子共读坚持下去，那孩子也会去复制传承下去。