21天进步本实践(day9)

罢工了几天，这几天在重新调整时间安排，逼迫自己养成早睡早起的习惯，所以进步本的也停滞了数日，先来谈谈近期的小进步吧！

1，意识到了每天写作输出的重要性，近期反思的不够多，所以生活很容易出现波动现象，也意识到这一点，所以近期也在努力改进中。总结了下原因：没有持续地进行日总结输出；没有持续地制定计划；没有持续地把成长进步意识带到每做的一件小事中；在学习上缺少刻意练习等。

知道了原因，现在就是该准备一步步地完善了。

2，意识到要想做到长期早睡，那必须要早点起床，为自己争取更多有利的时间进行学习，特别地，若是想同时兼顾早睡和写作以及一天的其他任务，必须做到：①睡眠充足的前提下做到早起；②不要把时间过多浪费在手机上(例如朋友圈或者他人无用信息)；③制定计划时，要具体可落实；

3，学习到了樊登读书的好处，这个很棒，同时也意识到：如何与别人拉开差距，很多人都说自己听完了樊登读书的内容，那我除了做到这样之外，还需要做到什么呢？我想到的是：把每天的每日一篇写这个，坚持一百天还是多少的，这样对于我而言，肯定说大有裨益的，但是又因为时间有限，我恐怕很难做到每天完成，那我可以选择每两天输出一篇文章，先从简单开始，然后再一步步地积累，就是可以采取这个活动更21天挖掘他人优点活动结合起来一起搞，一天挖掘他人优点，一天则输出文章感悟。

初次之外，我思考到的是，没听完一本书，边思考如何落地到行动上，以及这本书给自己印象最深刻的是哪方面的内容，每本书必须有一定输出，可以是以演讲形式，也可以以写作形式，感觉这样子会很棒。

4，昨晚，看了李萍姐姐的盆友圈，发觉她的小孩竟会如此优秀，这点给我很大的震撼，才11岁的娃，就能出书，演讲也那么棒，而且还在电台做主播，参加各类公益的活动或项目，而且还考美术证书，在好几百人面前发表演讲，而且为纠正一个小小的错误都会努力千百倍，这点让我觉得无地自容，而且他还有一个给她以正确价值观导向的妈妈，所以，很难想象她未来的成就，小小年纪都那么努力勤奋、做事也极尽专业，对于比小妹妹多出一倍年龄还多的90后老阿姨而言，真是无地自容了。想象11岁的我还在干什么，那时应该是读小学四年级，生活中除了学习，就是在电视剧里泡着，每天放学回家的路上就在思考着某部剧某部剧又更新了，然后一会到家还没来得及喘气就先把电视打开了；或者在课堂上看着那枯燥无味的书本，盲目地学习，却不知为何而学，掉进了那种看似勤奋、盲目跟聪的网中；或者踌躇着这个学期的三科成绩，学了点皮毛，拿了个奖状，还洋洋得意起来了；或者在遇到人际关系的时候，整个人变得那么得不自信起来，所以选择了逃避，甚至说，那时的我也只有书籍才能给到一点点别人的认可，而我也把这种认可当作是衡量学习的标准。

想想自己现在那么平庸也就完全不稀奇了。索性现在也还不算晚，我可以接触到这样的家庭，那以后我也肯定会变好的，学习一然小朋友死磕自己、勤总结的好习惯，还有关于演讲技能，这个暂且搁置一边，待到我工作稳定了，这个也很有可能成为我未来努力的方向，加油(^ω^)!

5，感受到了杨颖那种利他精神是由内而外在散发的，感觉每个细胞都像是在为他人考虑，真的很棒!

6，近期樊登读书几本书给我认知和行为上是改变：

《扫除道》让我意识到清扫自己屋子的重要性，昨晚虽然搞到有点晚，但还是坚持把整个屋子里里外外打扫了一番，特别是冰箱，长满了螨虫，这也让我联想到上次垃圾忘记丢了，没过多久那一袋的垃圾长满了螨虫，现在想象真的是对生活太没有用心了，我业需要好好清扫自己的房间呢，今天早上听到很多人说要买那本书回来读，在自己的小世界比较，我们永远只是看到生活的一面，还自我非常良好，但是一旦比较起来就会看到差距了，所以，也给我一种思考，以后一定不要被自己框在了自己的圈子里，要不断地跟不同的人接触，特别是优秀上进的人的圈子，更是需要与他们多交流，保持与时俱进状态，这样终生学习和成长也便变得顺其自然了。

《运动改造大脑》这一本书给我的思考是：运动是可以减压缓解焦虑的，而且还能促进大脑的发展，如果能够在考试之前运动一番，那对身体细胞的活性有相当大的作用，以后坚持每周跑至少两次，持续践行，发圈，加油(^ω^)。

《掌控谈话》告诉我们需要正视那些矛盾，最好能够主动把对方对我们的不满给指出来，并且在于别人谈判的时候，要保持公平、询问商量的态度，(多用怎么样)其次，在这里我觉得需要补充的就是，这种高情商模式谈判是建立在自己本身就是冷静、耐心的前提下，不然，我觉得谈判很可能导致更糟糕的结果，一般面对谈判时，已是非常紧急的状况，要想保持冷静的头脑，那在平时就必须得多多训练这方面的功能，让自己做什么事都螚淡定处事。

《认知天性》告诉我头脑记忆事情遵循这样的规律：隔断地回忆和复习比一次性复习记忆力要强得多。这个给我的感触很大，其实我就是这样的，如果一次性看太久书籍，最终反而变得超级疲惫，但是现在的工作岗位又需要我做到如此，所以，道理归道理，适当的高强度训练还是要有的，所以，我选择了全天复习和中间插缝复习互相调试，这样既能够提升复习效率，还可以提前做好耐力打磨训练，不过一切还在努力调试种，加油，先试一番再说!

《成吉思汗与今日世界之行成》这本书给我带来很多感悟。首先是成吉思汗本人的故事，他的出身可以说是非常艰苦的，但是现实生活使他逐步地变得强大起来，他的真性情、懂情义、包容世界以及不断征服自己的“舒适区”，还有他的能够参悟到的人生智慧都是非常值得我去学习，生活即是最大的老师，想想这句话真的很有道理，所以，我们也要用心地在生活中发觉各种美妙之事，让自己可以不断地突破创新。其次，里面提到的忽必烈，这个蒙古国的一位优秀领导，他的包容性真的很强，能够做到主动吸收汉族文化，并且不怀歧视地在敌军中为己所用，这种格局在我们现在看来或许觉得没什么，但是对于当时到处争霸的世界而言却有着非常难得可贵的精神，从成吉思汗到忽必烈的开展了一系列的改革政策，使得世界文明逐步被打开，可想而知，他们那种突破现实，敢于创新的精神不正是能够获得如此巨大成就的原因吗？

通过成吉思喊的故事，让我感受到现在世界的和平的可贵，人们长久地饱受战争地蹂躏，所以，对于和平稳定是有种一种强烈的欲望的，而世界的文明也正是我们祖先不断地通过战火、贸易等往来的交叉换来的。

不过，我又似乎觉得现在的人更多像一只小绵羊，喜欢安逸，喜欢享受，很多文化穿插，而我们中国上下五千年的文化却没有得到良好地传扬，这是非常不合理的，怪不得国家那边会一只在关注这个事情，生怕我们居于安乐，而忘记了历史的的风险，而忘记了未来需要面对的挑战，当年我们为着温饱而到处发愁，现在的我们经济水平上升起来了，则为为保护好我们祖国的文明而发愁和努力。

感觉书籍真的是很神圣的东西，带领着我们穿越上下五千年的文明，而忙碌的我们总是为着顾及太多东西而忘记去探索，自己为何而来到这个世界，沉溺于当下的富足，而淡忘了我们的历史责任与使命，感谢樊登读书会，真的很棒，让我们在培养阅读与写作成为自己兴趣甚至是终生学习的习惯中保持着良好的状态。

而我咬学习的是成吉思汗不断进取又懂得包容他人的英雄气概，也要守护住当下每一分每一秒，不断探索：为何我咬来到这个世界?而我来到这个世界的目的是什么?我人生存在的意义又是什么?想到这下心中有无数的疑惑，等待着时间的解答!

《刻意练习》这本书只要我们想要学的技能，加上我们的刻意练习以及时间的积累是可以让我们达道顶级高手的，这里提到了需要有反馈机制，目前对我而言，影响最大的就是：面试做题时间的把控和提升，可以采取这种刻意练习＋设定标准的反馈机来进行。

《终结拖延症》这本书给我打了个响，我这边试着努力回忆关于拖延症的一些类型：期限拖延，完美主义型拖延，小事物不愿干的拖延，内心抗拒或逃避式拖延。这些分类我最严重的就是;内心抗拒式的拖延了 很多东西一旦要让我做抉择，我可能需要好几天才能够有结果，经常是拖到到最后期限末或已经过了最后期限时时才想到的，想想这个真的很不该，希望自己在这方面能够又所挑战，加油!真不行，就用文字爸想法输出来吧！

简单地险说说以上几点，未来加油，养成做合理计划，早睡早睡早起，经常打扫卫生，持续性总结的习惯，加油(^ω^)!

You can you do!