【D阅读】97-教出乐观的孩子

书名：教出乐观的孩子

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关于本书

这本书的结论，来自于塞利格曼30多年，对千百个成人和儿童所做的研究，有着坚实的理论和大量案例作为基础。这本书详细阐述了，让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观技能的方法。

核心内容

如何教给孩子学习乐观的ABCDE疗法。

如何培养孩子的乐观思维，教会孩子乐观的技能：

首先，有两个错误是父母经常会犯的，第一个是把自信直接附加到孩子身上，但这并不能让孩子学习到乐观，反而会起反作用。家长需要的不是鼓励孩子感觉满意，而应该教他们表现满意的方法，使孩子获得掌控的能力。

第二个错误是，用永久性、普遍性、个人化的解释风格批评孩子，这会使孩子习得悲观模式。当你发现孩子犯错时，要着重于特定和暂时性的原因，避免责怪孩子的个性和能力。然后如何通过三个步骤，教会孩子乐观的方法，第一步，教导孩子不要相信脑子里出现的第一个念头，第二步通过记录识别自己的  ABC 模式，然后反驳自己，找出反对这个想法的证据，第三步，化解灾难，根据最坏的情况、最好的情况和最可能发生的情况，分别制定反攻计划。

当孩子把这套反驳自己的技巧学会，并能够熟练运用之后，就会形成一种自动的思考方式。这会对他一生的成长，都有极大帮助。因为他可以在思想妨碍做事的时候，就立即反击，比如正在考试的时候，在台上演讲的时候，邀请别人约会的时候，他都会把不利的想法扼杀在摇篮里，就像获得了一种对悲观的免疫力，用乐观作为武器，应对生活中的挫折和挑战。想想看，当你说“我儿子继承了我的乐观”时，你会有多骄傲。