让马拉松越野赛选手殒命的元凶

  截止23日此次参加甘肃省白银市景泰县举办的马拉松百公里越野赛172名选手中有21名参赛人员在被找到时已经失去了生命体征。

  具幸存者反应他们在山顶遇到了极端天气，大风、冻雨、气温骤降。遇难者大多受“失温”所害。

  失温——我一个不爱运动的人确实是第一次听说，自己翻看了些资料，分享下到底什么情况会失温？遇到了失温该如何处理？

什么情况会失温？

  05年由成龙和金喜善主演的电影《神话》中有这么个片段：蒙毅和玉漱被敌军追致坠崖落入水中，两人全身湿透从水中脱困来到了一处河谷旁，落脚不久几名追兵赶到，蒙毅同敌人经过激烈搏杀后取胜。两人再次脱困，天色渐晚他们找到一处山洞歇息，玉漱在洞中休息，蒙毅怕有敌人来犯把守洞口。半夜下起了大雪，气温骤降，玉漱冷到不能入眠，担心起蒙毅，起身叫他不应，赶忙来到洞口察看，发现蒙毅已经冷到神志不清，不省人事。此刻的蒙毅就是处于失温状态。

  回想失温过程，蒙毅经过激烈的打斗，衣物本就落水未干，晚上又遇到雨雪大风。其中导致失温的三个重要因素是：温度、湿度、风力。当人经过剧烈运动，流汗使湿度加大，再遇大风身体温度会迅速流失，出现失温状态，更不用说遇到极端恶劣天气。

  当出现失温状态时，轻者身体感觉寒冷、浑身颤抖、手脚僵硬麻木。中度失温身体会感到强烈寒意、无法抑制的剧烈颤抖、有较强疲倦乏力嗜睡感。重度则会使人完全失去意识，无法行走站立，当体温低于30℃意识会完全丧失，心肺功能衰竭，出现生命危险。

遇到了失温该如何处理？

  回到刚刚的电影片段，玉漱发现蒙毅晕厥后将他拖进洞中，脱去他湿漉的外套，为了帮助蒙毅恢复体温，周遭条件窘迫，也没有什么好的取暖方式，玉漱只得解衣用自己的身体为蒙毅提供热量，最后两人相互偎依得救。本以为只是剧情需要设计的这一幕，现在想想这个看似香艳的镜头确是科学、有效的。

  当遇到失温情况首先就是要想办法摆脱吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开。脱去打湿的外套，让身体保持干燥。能进食的吃一些流食，补充一些糖份。接下来就是想办法取暖，恢复体温。

  经过此次马拉松越野赛事件，不管是天灾还是人祸带来的后果是惨痛的，我自己从中吸取教训是：自己一定要有意识保护自己，保护家人，不能过分依赖外部因素。敬畏自然，敬畏生命。