翻开过往，重新起航!——第11篇周记

时光真的不等人呀！一转眼19年的四分之一已经过去了。而小目标完成了四分之一吗？没有！今天读了一段话，说生活就像读书，有高潮也有平白无奇的叙述，而我们去读书不能像读杂志一样，能够专挑精彩的，挑彩色绚丽的图片看看就过了。生活是不能直接给你高潮的，没有平淡的积累，终将在平淡中过活。

健康的自律

这一周又一次提高了健身强度，但可能强度上来了，也导致更累了。对于肚子的锻炼也没有坚持。在108还有最后的二十几天里希望能够来个完美的冲刺吧。感觉达到健身的小目标还是有希望的，相比去其他的目标也就这个更有可能完成了。而饮食上通过拍照真的能够有所控制，而且也方便日后寻找失败的原因。比如体脂率的变化为什么没有降低？是吃的问题？还是锻炼的问题？以前健身最怕听到”力竭“这个词。总感觉太挑战了，而且对一个健身小白来说老是害怕因为力竭而受伤。一直循循渐进，但现在已经锻炼这么久了，应该好好的挑战下自己了。我的小腹肌，知道你一直在那里，可你为什么这么害羞，就喜欢躲在厚厚的脂肪后面呢？非的逼我把脂肪消灭掉，你才肯出来见人呢？我可真老想你了呀！

原来想学习轻食搭配，但现在慢慢的发现自己开始爱上烹饪了。因为身体的健康状态很大一部分取决于你每天吃了些什么？并且给家人做出一顿色香味俱全、营养丰富的餐食。也是成就感和幸福感满满的。儿子快要上小学了，还不知道学校有早餐没？如果没有，接下来好好的锻炼下做早餐就更有必要了。所以说人都是贪心的本来就是为了减脂去做轻食，然后慢慢的想要学习的更多。想要做到也更多。这也许也是生活的乐趣吧1

快乐的自律

还有一个月但看看自己定下的目标，对家人的陪伴还是那么的少的可怜。陪儿子的计划好像连一般都完成不了了，而给远方的家人多打打电话沟通下都是那么的难！如果没有记录我可能还会以为给家人的时间很多呢？好像一直都在陪伴着他们，好像昨天还在陪孩子玩！昨天还在和父母聊着家长里短！但实际呢?已经是说不清的昨天的昨天了！记得有人统计过如果你的父母现在是六十岁，他们能活到100岁.而你每年只能回去两次或者更少的一次（仅春节）。平均来算你还可以和父母相见六十次！四十年也就六十次而每次按照五天计算也就300天。就是你能陪伴父母的时间都还不到一年了！想想真的可怕，一直以来在想我的快乐是来自哪里？工作上的事业有成吗？可能还没达到！所以真正让我感受到的就是孩子的一天天成长。父母的健健康康！时间都去哪了？你把他们都花在哪了？为什么不能多留点时间给那些真正爱你的人呢？

反思过后就要有行动，下周第一大事就是爷爷过生日了。这么一想四月份家里好多人过生日呀。真的好好准备一番呀！还有就是清明放假了。回家去看看，和父母多聊聊天。这点老婆好像就做的比我好很多，每天都能和岳母聊聊，虽然大多少都是抬杠。哈哈，这样说好像不太好。总是要去学习的。好的地方就应该表扬。还有感觉自己的兴趣爱好也是快乐的源泉，可一直没计划进来。本来还想学习舞蹈的，下个季度也得进入计划和实行状态了。

高效的自律

本来这一项开始是留给业余生活的，感觉学习一些新的技能，然后能够更好地提高工作效率，结果感觉这部分做的有点不伦不类了。甚至有人也在问我，你当时是怎么想的？现在计划什么和执行怎么样了？执行情况当然是很烂了，甚至自己都想放弃这一部分。但感觉工作和这些技能是分不开的，即使自己单独抽时间来学习，最后还是要应用到工作中去的。所以还是要好好想想，怎么去更好地计划和执行。通过直接在工作中的应用，来提高工作的效率以及学习的效率。目前来来看剩下的时间里和自己工作最密切的两个软件学习应该是最有可能完成的了。利用剩下的这20天自己也来个冲刺吧。能够完成的就要去竭力了，感觉自己一直对自己太好了！没有去逼自己一把，最后总会用东西把你逼到死角的。所以一切都能掌握在自己的手中才是最重要的。

这一项里还有就是阅读这一项，天天听书坚持的不错，但读书计划的十本也就读了五本吧，而且读后感也就七个习惯算是写了，听书确实可也拓宽一下自己的思维空间，但是想达到一定的思维深度，还得去自己深度的阅读这本书。所以听书只是帮助自己选书吧。遇到感兴趣的还得要去靠自己阅读去自己理解！

下周计划

1、健身继续坚持，完善OKR。进一步跟进

2、软件PROJECT学习完成，对的!就是学习完成。

3、读书《故事课》

4、英语学习开始，也制定一份OKR。然后坚持!

5、写在最后的最重要的事情，多陪伴家人。为家里每个人送上最好的生日祝福！