樊登老师在学校曾经被同学“围攻”，原因是他不用努力就能取得好成绩。而那些看着特别努力，靠记笔记和划线却取不得好成绩。这是为什么？
原因就是樊登掌握了正确的学习方法，他的方法正好与《认知天性》里面的学习方法完全一致！
所以，没有什么天才，只有用对方法。
那么樊登用的是什么方法？我们从《认知天性》这本书找到答案。相信看完这本书你我按照书中的方法做一定会在学习上有一个很大的跨越。
我也准备在这一学期把这些方法用在我自己与孩子的学习上，以此来检验成果。
本书的两位作者——亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔都是认知科学家，他们的工作就是研究学习与记忆。加上故事作家彼得·布朗，三人合力写出了这本诠释学习与记忆工作方式的作品。
他们用讲故事的方式，向人们介绍如何掌握复杂的知识与技能。本书通过这些案例来阐明哪些是经过研究证明的高效学习原则，并由11位认知心理学家合作完成。
高效学习原则主要有以下几点：
检索式练习，间隔练习，巩固，细化，迁移…
检索式练习
前面提到樊登不做笔记可以很轻松就取得好成绩，他是怎么做到的？他跟常人不同的是他喜欢考试，平时会跟同学出测验题玩，每次大考前他不会翻书而是拿出白纸凭记忆复盘书中所学的内容，记不住的再翻书看。
轻松的学习是无效的。耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。
反观我们平时的学习方法错误的原因是大脑太轻松了，记笔记，划线看似很努力很会学习，可是大都是花架子，大脑并没有什么深刻的记忆。而检索式的练习是大脑主动搜索引擎过程，在复盘的过程中已经牢固的记住了知识点，而不会轻易忘记。这样的学习往往是最有效的。
检索式练习也是从被动学习转为主动学习的过程。
间隔练习与穿插练习
依然用樊登为例，直到现在樊登依然会用间隔方式学习。每次需要讲课他好
会看一遍书，等到快要讲课前他会再看一遍书，这样的间隔练习事实证明效果比反复重复的效果好，大脑会格外记得牢。
在学习的过程采用穿插练习效果更好。比单一重复一个主题好，有助于开阔学习者的心理模式。
一旦你能熟练地从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是“规则”，你就更有希望在陌生的情境中找到正确的答案。与集中练习相比，穿插练习与多样化练习可以让你更好地掌握这种提炼技能。
举一个我自己的例子：我练很多年的书法，从小学开始，请来的老师一直教我临摹楷书，很多年我感觉越学越没劲，因为已经没有什么可以突破的，后来我遇到另一位书法老师，他同时让我练习楷书和行书，穿插练习，练习的同时他告诉我从楷书变化到行书之间的规律是什么，也就只有半年的时间，我的书法水平突飞猛进，一下跳出原地，这个变化让我惊喜不已。
原来的老师认为必须把楷书基础打好才能学行书，而后面的老师正是运用了穿插练习的原理，二者相互促进，更让我开拓思维，两种字体同时学习更有助于我总结提炼笔画结果的规律，对行楷的认识更深入。
我现在还是习惯用这样的办法学习：如果我有一整天时间，我会把文化学习与书法、运动穿插进行，用书法、运动作为休息的手段，既得到提升又劳逸结合，充实而高效。
细化
如果只是进行机械式的重复，过不了多久，你就会发现自己能记住的东西有限。不过你要是会细化知识，就可以无止境地学下去了。细化就是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来。越是能把新知识和已知关联起来，越是能诠释这两者之间的关联，就越能牢固地掌握新知识。新旧知识间的关联越多，就越有助于记忆。
我儿子十岁，看过很多历史方面的书，但是并没有太多概念，去年夏天去了西安参观秦始皇兵马俑，回来之后对这段历史特别感兴趣而且会给我讲解的头头是道，亲身体验让他跟原本比较空洞的历史有了链接，自然就记忆深刻。
通过以上的学习方法有助于建立健全的心智模式。
健全的心智模式能够帮助我们更好的掌握复杂的知识。
我们通过学习，开发心智模型，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。搭建通往高层次学习的桥梁。
越是复杂的情况越能够检验我们心智模式的成熟度。
在《中国机长》这部电影中，我们就能够看到，机长正是靠着他成熟健全的心智模式让全体机组成员以及乘客化险为夷，转危为安。
学习的过程一定会遇到困难，如何应对困难？
如果遇到困难就放弃我们不可能会成功。
困难有两种：一种是合意困难，一种是不合意困难。
如果你手里的课本是立陶宛语言，你完全看不懂，这是合意困难还是不合意困难？
很显然是后者。
别在无法克服的困难面前浪费时间。
这样的学习者不在少数。我们刚接触书评就想写出完美的稿子，我们总想成为最完美的，而这样的想法往往让自己一事无成，因为无法做到最终选择放弃。
合意困难是我努努力就能够克服的
就像我写书评，我不再追求完美，追求得优秀作业，我把要求定位在“完成”并“解决问题”，这样我感觉没有压力，只要我努力就能做到。反而能够用心的去投入进来。每天阅读一本书写一个书评不再是一个需要很大毅力完成的事情。学习起来更加得心应手。只有这样我们在学习的道理上才会走得更远。
学习是一生的事情，“活到老学到老”，只要通过持续、有目的的练习和反复的应用，形成更深层的编码与潜意识中的精通，我相信一定会成为自己选择领域的专业人士。
心理学家卡罗尔·德韦克的研究证明了只是信念，就可以在很大程度上影响学习与成绩，也就是说，我们要相信智力水平不是固定的，而是在很大程度上掌握在自己手中。
相信自己，就一定会成功！