国庆假期结束了，怎样快速调整工作状态？

假期余额不足，明天就要上班了。欢乐时光总是那么短暂，苦逼的打工生活又要开始了。

无论我们愿意不愿意，明天依然要去班，还不如调整好心态积极面对。

假期结束后第一天，很容易患上“节后综合症”，节后综合症是一般在大型假期之后出现的各种生理或者心理上的厌倦和焦虑。在工作时出现工作效率低，疲倦，焦虑，食欲不振等症状。

如何快速调整状态，投入到工作中呢？我总结了以下几个方法，希望可以帮到你。

一、调整心态

首先就要从心态上调整自己，告诉自己明天就要工作了，给自己加油打气。打工人，打工魂，打工都是人上人。平时这么多工作日都熬过来了，没什么大不了。

二、调整工作内容

工作第一天，尽量给自己安排一些简单的工作，容易完成的工作。这样可以增加自己的成就感。如果工作第一天就给自己大工作量和难度大的工作，只会增加自己的畏难情绪，导致直接崩溃……

三：早睡

前一天晚上一定要比平时早点睡，不要再熬夜了，明天你还要早起赶路去上班呢。熬夜一时爽，起床两行泪。早睡早起可以让你在节后第一天上班更加从容。上班路上给自己买个早餐，到了公司吃个早餐，喝杯热牛奶，他不香吗？

四、分享假期的快乐

到了办公室，别急着工作。和同事们分享下假期的行程，有趣的事情，美美的照片，或者分享下出去旅游带的当地的特产。这样就相当于把假期的快乐又延续到了上班第一天。

如果以上这些你都试了，还不管用的话。

看看你的银行卡余额，还有过几天就要还的花呗，信用卡。相信你一定可以能量满满。

加油吧，打工人！