2019-03-10

雷素敏，焦点网络中12期，坚持原创分享324天。今天早上六点钟，我和提前约好的老师，进入练功房我作为咨询师，A老师作为来访者，Z老师作为观察员，A老师是一个非常有经验并且非常负责的老师，他的困惑，说实话也是我的困惑，我心理想怎么做才能更好的帮助他呢？一闪念我想到:来访者都是解决自己问题的专家。我马上就回归了正常状态，开始我们的咨询，我稳住了自己，对来访者进行暖场，说到了保密和时间的设置，认真倾听来访者的困惑之后用重新建构的眼光看到来访者的正向部分，给他赋能和肯定，运用具体化和一般化技术，让来访者不那么沮丧，对他自己的困惑说的越来越具体，聊的过程中来访者也在我的引导下找到了解决的方法，这个方法是他自己在聊的过程中发现的是自己已经拥有的成功经验，只是来访者开始没有意识到。稳住了自己，贴着来访者走。对他的几个问题解决方法的探讨，也让我对我以前的困有了新的解决策略。引导来访者去思考，让来访者说出来，来访者就做到了心中有数，知道下一步该怎么做，焦虑立刻减轻了许多，情绪好了很多，又让他梳理了一遍，让来访者有了更深刻的印象。知道下一步该怎么做，最后运用评量问句对他的焦虑和我的咨询效果进行评量，来访者自己认为都达到了自己想要的效果。反思:有时侯我们关注顾虑的多了，就会得到更多的顾虑，如果关注解决了，问题就很快找到的解决策略，来访者的反馈来说，他很短的时间里，把自己这么多天的困活，都摆出来，让我们一个一个的梳理，然后，一个一个的得到解决，他的心里非常高兴，当然我也有了一些成就感。听他聊，聊着聊着，他就有了目标，他就有了解决方案。我们也就知道该怎么问话，问的过程也是需要经过思索，怎样问才能更好的引导来访者去深入思考，在咨询的过程中，今天来访者要建议我多少给了一些。我想以后咨询过程中我要让他从回答我的问话中找到答案，这样会更好。在以后的咨询中，我要让自己再少点儿，说到关键点上，这也许就是我需要成长的部分吧。在实践中去总结和完善。让自己有跟多的成长。

20193-10    09:31