2018-06-20焦点父母课堂洛阳第二期分享第124天

成功是做最好的自己，而幸福则是喜欢你自己。并不是所有人都会拥有浪漫，因为太多人在焦虑中想象成为他人，丧失了自己的种种可能性。

说实话，对于爱自己，我们大部分人的理解仅仅限于买买买，买几件喜欢的衣服，买个比较贵的包包，买几双好看的鞋子。或者是做做护理和按摩，喝杯咖啡看电影，以为这样就是爱自己了。看起来是舍得给自己花钱，但是那样的爱自己仅仅停留在表面是多巴胺产生的快感，在内核没有升级的情况下，那种表面的快乐是持续不了多久的。

在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

露易丝·海在《启动心的力量》一书中，告诉大家十个爱自己的方法，让我们从生活的方方面面，开始察觉、停止一切"不爱"的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。

1、停止自责。

2 、停止让自己感到恐惧。

3 、耐心呵护自己。

4 、重视自己的心灵。

5 、赞美与夸奖自己。

6 、帮助自己就是爱自己。

7 、爱自己的缺点，缺点是你的一部份，没有人是完美的。

8 、照顾好自己的身体。

9、对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你更快乐呢？”

10、 请从现在开始爱自己，不要再拖延了。

愿你在接下来的日子里，学会爱自己！