第三节：六项技术的训练标准
1.通透和纯净训练
收腹呼气，打通声音
轻快活泼的发声练习
断音控制训练
2.圆润和松弛训练
打开喉咙
胸口支点
吸气保持
3.明亮和流动训练
哼鸣训练
共鸣腔体训练
身体律动训练
表情表演训练
歌唱姿态训练
第四节：人如其声
所有的声乐技巧都是对我们自己的改造，自然声乐教学法，只是给学习声乐的学生指向了一条捷径，但不等于否定了所有其他的声乐教学法，如果我们现在用完全传统的、专业声乐教学法训练我们的时候，虽然表面上声乐，老师教给我们的是一些发生的技巧，实际上，那些技巧是为了改变我们的状态，当我们通过练习那些发声技巧，调整并改变了自己的发生状态的时候，我们就会获得理想的声音。
比如我们不断的进行一些轻巧活跃的发声练习的时候，我们的声音就一定会变的更有流动感，而人也会变得更加活跃。而如果反过来说，如果我们自己在练习过程中不能从自己的性格变得更活跃，那些轻巧的发声练习就根本做不好。
在发声训练的过程中，每个学生身上都有好多的小动作，这些小动作就造成了身体力量根本发不出来，都造成声音被卡住了。而我们想要获得通透的声音，非常简单，就是要了解为什么身体有那么多的小动作。原本发出通透的声音的动作是很简单的，就是身体保持一个基本的歌唱姿态，通过腹部的收腹发力，就可以发出通透的声音来。可在实际的训练过程中，我们的脖子、腰、嘴、喉咙、脑袋等很多部位都有小动作，其实这些小动作对应的就是脑子里的各种想法，不管那些想法是什么，产生的后果就是没有专注的进入歌唱状态。
那么在训练的过程中，我们必须集中全部的注意力控制好身体，去掉那些小动作，声音就可以通畅的发出来，这时候就等于是身体的全部力量都在支撑着声音，就不会出现声音在各个小动作的部位堵塞的问题。
于是，我们要获得通透的的声音，最重要的就是要喊出来，而且是集中全部精力的喊的状态。有的学生很怕把嗓子喊破了，训练的过程中，有可能会出现喊破的情况，但是嗓子一定喊不坏。这个训练的过程就如同装修一样，装修的第一步就是拆除房间内所有多余的墙体，然后才可以装修。简单的说，喊的目的就是打破所有的心理障碍，把任何认为不可能的，都变成了可能。
身体之所以做一些小动作，就是因为我们不想把声音直接发出来，思想在不断的用各种信息暗示身体做这些小动作，当我们能够歇斯底里的喊出声音的时候，只要声音打通了，没有了小动作的阻挡，声带也没有了过重的负担，自然就不会喊哑。在训练中有些学生是会把嗓子喊哑的，原因跟性格有关，在喊的时候他总是留有很大的余地，身体总会有各种小动作。这小动作抵消了部分支撑声音的力量，被抵消的那一部分力量就需要喉咙来增加力量进行补贴，喉咙疲惫的后果，一定会哑的。
所以我们在学习唱歌的时候，打通声音就会获得非常大的声音变化，甚至可以说，一个非常通畅的声音，会带动其他另外五项都会发生变化。有些学生在训练喊的时候，心中有些顾虑，总觉得喊能叫技术吗？那不就是傻吗？可实际上通畅的声音就是喊出来的，只是需要有一个条件，就是不能留有任何余地，只要你的余地，声音一定会哑，只要你不留余地，就是我们所说的被动发声，因为在这个时候你没有了思想，没有了思想的控制，完全是由身体的力量来推动声音，喉咙没有过多的负担，声音不仅通畅，嗓子也不会哑。
在训练的时候要注意一点，男生在发力的时候，依然会有身体的小动作，男人的控制欲望太强，即使是在喊的时候，也会加力去控制，嗓子永远都带着劲，很容易把嗓子喊哑，在具体的训练过程中，需要有老师指导练习才可以。
声音很通畅了，力量也会源源不断的释放出来，我们就没有了打通声音的过程中那种难受的状态了，在打通的过程中，由于我们高度集中在发力状态下，身体在这个过程中的确很累，但一旦打通之后，这种累的感觉就会消失，所以在中医里头讲究，通则不痛，痛则不痛。
在学习声乐的过程中，我们是不能以个人感受为判断标准的，因为我们的感受非常不稳定，就如同疼痛一样，身体通畅了，疼痛感就消失了，身体不通畅的时候，哪里不通哪里就会疼痛。这样的道理，思想也需要通畅度，我们身体的各种堵塞，也都是因为思想没有想通造成的，这也就是为什么在自然声乐法的教学当中，每一节课都会有大量的，非常详细的理论分析和讲解，就是在试图消除学生头脑中的顾虑和想法。
所有的感觉，都是由于不通造成的，无论是热、胀、凉、麻，只要身体通畅了，那些感觉就都会消失，这就如同我们穿鞋一样，当我们感觉到脚疼的时候，那是因为鞋不合脚，当鞋合脚的时候，我们就忘了脚也忘了鞋。
在打通声音之前，无论学生发出什么样的声音，都不是他真实的音色，都不能作为我们声音训练的基础，只有在声音打通之后，他才可能把最真实的状态展现出来，而在很多时候，这种展现出来的声音，和在打通前的声音是完全不同的。因为我们平时展现出来的声音是一个被生活改变，被环境影响了声音状态，当声音打通之后，所激发出来的声音，则是完全内心真实的状态发出来的声音。几乎所有的学生那声音打通之后，都会展现出纯净、通透、漂亮的声音，即使是那些表面看上来像女汉子一样的学生，打通后都能发出非常女性化的、漂亮的声音。
这就充分的证实了那句话，人之初性本善，打通后发出的声音，一定是非常纯净的，没有杂音的，重要的是当音色的纯净度有了之后，我们对声音就有了分辨率，这时候，我们就可以听到音色的美感，这个音色很明亮、很干净，有点像民歌，也有点像童声，同时会觉得这样的声音缺少了一些表现力。
表现力指的就是圆润度，就是在我们唱歌的过程中需要有一个对于声音通道的控制，在歌唱上体现出来的就是向上、向后、向内的歌唱状态。我们打通声音的训练，就需要向上用力的歌唱姿态来配合，向上用力更像是我们平时说的正能量，而往下用力就更像是负能量，当人想法多的时候，力量就往下坠，整个歌唱的姿态就会往下用力，而当我们保持向上用力的歌唱姿态的时候，就是在努力摆脱头脑中的想法和负面情绪的影响，把自己的声音和情绪释放出来，而这个释放的方向就是向上。
圆润松弛的声音，就是一个有所控制的声音，所有的控制都需要我们收敛的力量，生活中遇到事情的时候，要学会容让，而容让的特点，就是不往前抢，要学会收着自己。收着自己的过程，就叫忍耐力。
整个的声乐学习过程分成了释放、控制、融合三个阶段，而圆润松弛的训练就是控制阶段，就如同水龙头一样，打通的过程就是毫无节制的释放出来，而控制阶段就是在水龙头上加了一个花洒，来控制一下水花。
有的人在KTV演唱的时候，会唱的非常疯狂，尤其是喝完酒之后，完全投入到歌唱当中，旁若无人，即使跑调了他也听不出来。
如果我们从听众的角度，这种歌唱的声音是毫无美感的，可对于完全投入到歌唱中的人来说，会非常享受那种专注的，激情的歌唱状态，甚至从他的个人角度，会认为那种歌唱的声音非常充满流动的情感。
于是，我们在判断声音美感的时候，如果我们考虑到听众的因素，我们就必须要调整和控制自己的个性和自我思想，用专注的歌唱状态唱出美妙的歌声来。可如果我们不考虑听众的因素，只以我们个人的角度来判断歌唱的状态和声音，我们只需要完全投入的歌唱就可以了。
释放是为了自己，控制是为了别人，融合就是既考虑自己的感受，也要顾及别人的感受。声音因为跟人有关系才会存在美感，如果只是自己演唱给自己听，就不涉及任何美感，也不涉及任何声音和歌唱的状态，只要自己喜欢，自己能投入其中就是最美的声音。
声乐学习的目的是为了内在情感的表达，如果没有了人与人的关系，我们就失去了情感表达的意义，声乐学习就是在理想和现实之间寻找到融合点，如果从声音的角度，理想就是假声，就是情感状态，现实就是真声，就是力量，我们要以力量为基础，以情感为目的，声乐的学习过程，就是从自我状态进入到现实状态的过程，自我状态充满个性，个性隐藏了声音的美感，因此声音的美感训练就是对自我全面的挖掘和整理，而最终声音的美感就是来自于理想和现实的融合点，并让自己充分融入到歌唱当中，因为专注就是人类最美好的一瞬间。