演讲达人成长记

一  时间管理

睡眠周期90分钟，4 或 5 个周期，6 或 7.5小时为宜。24小时，1440分钟，86400秒。

每天做任务清单

1两分钟内可以完成的小任务

2重要且紧急之事

3重要但不紧急之事

4紧急但不重要之事

5不重要也不紧急之事

时间管理工具：

1谷歌桌面补充工具栏中的‘任务列表’和‘便签簿’

2谷歌日历

3aTimeLogger

4番茄工作法(和3类似，25分钟里专注+3到5分钟休息，每4个番茄时间后休息15到30分钟)

二 提高英语

电视可以锁定在CCTVNEWS，电影美剧从简单的看，比如：阿甘正传和老友记；报纸可以看ShanghaiDaily和 ChinaDaily，书先读一本拿破仑希尔的ThinkandGrowRich，另外准备个单词本，在你输入的过程中如果发现新的单词和短语，马上记下，然后找机会使用它，也就是输出。

发音：多听听爵士乐，模仿《老友记》每一集模仿五遍，几集见成效。

无论学什么，只有输入+输出结合才算掌握。

三 幽默的方法(放松状态之下)

幽一法，自嘲

幽二 法，讽刺

走进上海地铁，我们可以看到一幕 幕无比和谐的场景，你看，人与人之间是多么的友爱互助，上车不用走，大家推你上去；在车内不用扶，大家相互依偎；闻着车内的菜包子味，立刻节约一顿早饭钱 。

幽三法，尴尬

(既可以是自己的尴尬，也可以是别人的)

幽四法，引用

给力，666，扎心了，躺着也中枪，秀儿。

幽五法，双关

纲太（肛泰）

幽六法，夸张

包括夸张的内容、夸张的肢体语言、夸张

的语音语调等等。

郭德纲形容李菁妹妹长得跟烤白薯掉地上然

后踩两脚一样难看。

幽七法，转折

善良，聪慧，多情而性感，可惜这些你一条都不占。

幽八法，联想

你的话可以让观众有一个 想象空间，最好是那种有点小坏的想象。

幽九法，照应

比如宋丹丹在小品开始不久时说，赵忠祥是我的心中偶像！最后照应说，我十分想见赵忠祥！

幽十法，改编

改编广告词，杜甫很忙，

今年过节不收礼啊，不收礼，不收礼啊，不收礼， 收礼只收脑抽筋，脑～抽～筋！喝了脑抽金，他好，我们也好

幽十一法，模仿

哎呦，不错哦。

你介所滴死嘛儿呀！（天津话： 你这说得是什么呀！）”

幽十二法，文化差异

中国人民很行，中国建设很行。

幽十三法，节奏

情理之中，意料之外