晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年4月20日

2022年4月20日 星期三 6:40 阴

早上醒来状态一般

没有强行锻炼

躺着不想跑步

但还是爬起来，稍微跑了两公里

算是一点小突破

剩下两公里走回来

做一个平板支撑就结束今天晨练

中午看状态，再决定是否加练

中午做俯卧撑、瘦腿、空中蹬车

问题：状态一般，体能跟不上意识

解决：认清自己状态，略做突破

收获：继续调整状态，更换方式

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