我是从NLP二阶进入学习的，上二阶的时候没有过多去思考学习技巧背后的原理和支撑的理论，我想，于我而言，当时那种停留在颈部以上的学习是无意义的学习，当时也不明白那种简单在头脑一掠而过的知识串联是没有身体记忆的，所以当时的我学得不够深刻，就如同那句常说的话：懂得很多道理，却依然过不好一生。
三阶的学习，今天是第一天，上午的感受是先紧张后轻松，当听到虢老师说考核内容时，我的反映是，完了，一阶的知识没有学，二阶学的技巧没有消化，演讲又是我最弱的项目，不完蛋才怪。过后的学习是放松，因为对我来说，以往的学习模式是最喜欢听老师讲理论的东西，而今天老师围绕“层次”这个主题讲了语言层次、能量层次和理解层次三大块的理论原理，相对来说，技巧练习没有二阶那么多。而这很符合我喜欢听理论的学习习惯，因此，老师说今天的学习强度很大，但我一点也没有觉得，反而觉得特别有意思。（当然现在我知道我学习的模式是不正确的，先看见再改变吧），来说说今天的收获，特别特别多。
1. 语言层次模式中的归类练习，让我看见自己的表达能力十分需要加强。我的问题是：
（1） 极度缺乏语言表达的词汇量。
（2） 表述不清晰，啰嗦，词不达意。一句话要当几句话讲还讲不清楚。
（3） 反应慢。每次转换归类方向时，总要停留好久才能接下去。
（除技巧方面，我发现我对自己的老公和家人的了解度很低，甚至连他最喜欢吃什么也不知道，我想，我真是个很糟糕的妻子）。我下定决心，以上都是我必须在生活中去练习的，这样才能训练自己的归类能力，进而提升语言沟通能力。另外，反思到生活与工作中，我会想为什么自己这项能力这么弱，一是因为我从小到大都没有去想过为什么！二是因为我确实不懂这个技巧，而今天我学到了，我就要让我的老公孩子甚至往后让我们幼儿园的家长们带领她们的孩子们从小开始练习归类能力，这样孩子们的学习能力一定都可以提高！
语言模式中的检定性语言模式，让我意识到，哇，原来说话还有这么多的艺术，要会说话真的太不容易了，而往常自己不经头脑思考就秒蹦出来的语言原来有这么多这么多问题，要纠正还真得下一番功夫，但我相信，练习好这些说话的技巧将会对生活与工作带来很多好处，以往处理不好的人际关系一定会得到改善！
2. 能量层次中的五韵律原始能量练习，让我深深感受到，即便是头脑不接受的信息，先让身体放松了，对改变认知也是极有帮助的。
第一遍技巧时，我没有走心，因为我尝试了一圈发现我的头脑中仍在回避问题，只是感受到我很喜欢“抒情”的动作技巧。第二遍我开始尝试走心地练习，尽管让身心合一，把要求降低，想着，只要身体接受身体放松就是一种进步。过后，我问我的执行师有什么感受，她的反馈也给了我很深的触动，她说当她在“断奏”状态时，感受到把自己包裹起来的那种排斥感，这是造成她与周围人事物疏离的原因，因为在这样的低能量场，别人是不敢靠近的，而当进入其他状态的，她明显感受到能量的流动，自己的身心也更加愉悦。听她这么说，我哇的一声，赞扬她的深层思考，谢谢她带给我的思考，我发现，要和他人主动链接，询问他人的感受，自己也便会吸收营养，那么，以后多尝试主动链接小伙伴们，多从多元视角看待问题吧，这样有助于破解自己的局限性！
3. 理解层次中的6层面思维模式训练技巧，让我学会从更高的层面来看待整体与部分的关系，原来部分对于整体而言是那么那么重要。
原以为一点小事根本不可能改变全局，但没想到，一件小事竟会产生那么深远的影响，看来真的小看了它，现在才理解到初中地理课上老师常说的阿基米德的那句名言：“给我一个支点，我就能撬动整个地球。”有些事，总是后知后觉，好在开始知觉了。
老师说，任何一个事情都有6个层面，环境、行为、能力、信念、身份、系统，要学会系统思考的能力。平常在企业培训中，我也总是听老板说，要学会系统思维，但他没告诉我什么是系统思维，如何训练呀，那我也就是每次听听就过了，停留在意识层面，根本没进入潜意识状态。而今天我第一次听到这6个层面，不觉在心里又多了一个“哇！”原来是这样的！以前哪想得到这么多个层面，最多也不过停留在“行为”这个层面罢了，没曾想，多思考一些，便会发生很多变化，而这都是成长的变化。
在答疑环节，能过两个案例，我记住了三句十分重要的话。
第一句：角色只是身份的一个面，要通过面才能看到“身份”的钻石！
第二句：能量低，改变就慢；能量高，改变就快。因此，我们要学会多爱自己，提高能量!
（多么正确多么及时的一句话，这是现阶段我最需要的，以往的我总是被低能量所包围，什么事情都往坏的方面想，不够自信，怀疑自己的能力，纠住以往的事情后悔，还爱嫉妒他人，这么多负面的能量居然缠着我十几年，严重影响了自我价值感！难怪会这样，我到今天才明白！真的要感谢NLP虢老师的课程）
第三句：要做好事业，一定要有强烈的信念支持。
（1）什么是事业？事业是你真正热爱的事情，只有当你热爱一个事业，你就不会觉得孤独，任何困难都不会是困难，热爱会带你度过最艰难的岁月！所以，做真正热爱的事情吧！
（2）什么是信念?在二阶段好像学过，现在坐在电脑前在脑中搜寻关于信念的信息，不得不说，目前是空白，只知道信念就是相信的事情，是因为……所以……的事情。信念到底对事业有什么强大的魔力，我相信，在以后我奋斗的事业中一定会找到答案！现阶段我就按着老师说的“成功人生策划方案”开始做起吧！我相信，这一定很有效果！对，这就是一种信念。一种我深信不疑的信念！
答疑环节的三句经典宝典我是GET了，但回顾当时的情形，我又对自己进行了反思。首先，当老师问：你有没有一个长期的困惑时，我的头脑中是秒现问题的，我很想举手问老师，但是我没有，纠结地等了几分钟眼睁睁看着机会从眼前一晃而过。过后我问自己这是为什么？答案是：我缺乏勇气。为什么缺乏勇气，背后是害怕，我害怕当众问问题丢脸，我害怕表达不清楚问题，我害怕他人会投来异样的眼光……担心实在是太多了，这也是我这么多年来一直存在的问题，这些东西真的太可怕了，它们拖我的后腿，让我安于现状不敢改变，让我只得在心底嫉妒别人的成就，而自己如此痛苦。
课程结束后，我带着我的问题找到了虢老师，当时还在担心老师会不会戴着有色眼境看我？会不会解答我的问题呢？事实证明是我的想法太过于狭隘和局限了，这也是我一直以来的重大问题！直至通过今天在我心里不断上演的一系列“心理活动”我才明白！看来，我心里的那张糖纸一直都是蓝色的，现在我想将把它变成彩色！
回家的路上，我边开车边想老师刚才对我说的话，总结出，低的思维能力水平限制了我的人生，于是我又将近期发生的事件串联了一遍，并尝试从6层面思考每一个事件，结果真是让我惊讶，原来在工作与生活中，我一直在给自己设框！出现问题总是向外归因，而从不找自己身上的原因！难怪我老公经常说：你什么都是对的，别人都是错的！以前从来不会想他说这句话的意思，也不会想是不是这样，为什么是这样，看来，直至今日，我才经由学习而领悟，好在，开始觉察了！
不管是经由“心理活动”的体验还是躬身实践的体验，我明白了，体验才是最高的权威，正确的学习才能通往自我实现的道路。在此，我深深感谢亲爱的虢老师，通过一个个反问与解答，让我揭开一层层的防御面具，看到隐藏面具背后的真实的自己，看到被能力层次所控制的人生，看到缺少体验带来的局限思维与选择黑洞！更重要的是，看到自己未来发展的无限潜能！在此，我再一次真心实意地感谢虢海平导师，是你，让我推开无力感，甩开负面情绪，积蓄正面能量。是你，让我开始向内审视，开始思维拉筋，开始察觉自己！真心感谢成长路上遇见您，遇见NLP,的每一位助教与学员朋友们，选择NLP学习真是2018年我做的一个最正确的决定，人生必定从此不同~
已记不清有多久没有写过反思日记，今天经由一天的学习后还能岿然不动地坐在电脑面前写了足足两个小时的日记，我为当下这个自己点赞，希望我能坚持，因为坚持才能得到。加油，亲爱的自己！
王心爽，写于2018年6月23日星期六凌晨