孩子自卑，退缩，没自信，父母从4个细节入手可有效改善

我的一个朋友子轩，30多岁了，自卑到只能活在别人的评价里！

明明工作出色，却谨小慎微，领导一个脸色，就认为是自己做的不够好，领导要给自己穿小鞋。

单位一有什么评选活动，只要没他，就觉得天塌了，肯定是自己哪里做的不够好，自己要失去这份工作了！

明明1米7 的身高，120 的体重，却老觉得自己胖，每天都要节食，只是为了让自己更瘦一点。

明明学识渊博，却生怕自己开口说错话，往往自己还纠结说不说的时候，人家的会议已经开完了！

明明一个人干着三个人的活，拿下过国家大奖，却仍然认为自己不够努力，做的不够好！

是什么原因，让高学历、高能力的他如此自卑呢？

这说起来就话长了！

小的时候，他的家庭条件在家族中不算太好，所有的亲戚跟他说的最多的话就是：你们这样的家庭条件，你长大后怎么可能幸福呢 ？

他父母跟他说的最多的是：你看某某，你再看看你，你怎么那么不争气呢？

虽然父母为了他拿好成绩，什么活儿都不让他做，可是他的成绩依然是情绪的晴雨表，遇到特别关注他的老师，他那一科目的成绩就超棒，绝对此次考试都是第一。可是遇到对他有些许微词的老师，他的成绩很容易滑坡。

就这样跌跌撞撞进入大学，上了研究生，毕业就有一份至少在外人眼里看来是光宗耀祖的工作 。可是他依然是那唯唯诺诺，谨小慎微的他！

他知道自己是过于自卑才会如此，当看着7岁的儿子和自己越来越像的时候，他恐惧了，他希望能打破这个循环，培养一个自信的孩子出来！

如何才能让一个孩子自信起来呢？

心理学家通过研究发现影响孩子自信心的关键因素有两个：

第一，孩子自信心建立来自于自己的成功经验。

在活动的过程中他获得的成功经反馈越多，孩子就会越自信。

第二，孩子自信心建立来自于对自己的合理，正确的评价。

这里的评价分为两部分，一部分是孩子自己对自己的评价，这就是为什么要给孩子更多的实践机会，让他获得成功经验的原因。另外一部分评价来自于他的重要他人，父母和老师、亲人等对孩子的积极和合理的评价。

子轩之所以这么自卑，主要是从小听到的负面评价太多，无论是父母还是亲人，对他说的基本都是打击的话，缺少赞扬。所以他才会渴求外界的肯定。上学，老师的评价可以让他学习好，也可以毁掉他的一门功课。工作后，领导的认同，可以让他干劲十足，但是一句话一个眼神又可以让他忐忑半天。

所以为了不至于让悲剧重演，在我们日常对待孩子的时候，我们需要以下4个细节，就可以提高孩子自信：

1、利用成就感培养孩子的自信

任何微小的成功都能增强人的自信，孩子也一样。一个孩子每获得一次小小的成功，胜利的喜悦都会让他产生成就感，在成就感的鼓舞下，孩子会期望自己下一次做得更好。

作为父母，要利用孩子的成就感来培养孩子的自信，让他通过点滴的成功不断增加自己的成就感。这样，经过每一个小小的成功，孩子的自信心就会一分一分地积累起来。

2、重视和保护孩子的自尊

孩子一般都很敏感，有很强的自尊心，如果自尊心受到伤害，就会对他们的自信造成打击。所以，父母要重视和保护孩子的自尊心。

有五件事一定要注意；不要讽刺和挖苦孩子；不要拿别的孩子的优点与自己孩子的不足进行比较；不要在别人面前惩罚孩子；如果孩子犯错，父母不要一味地指责；要时常倾听孩子的想法和建议，不要乱施权威。

只要父母重视和保护孩子的自尊，对孩子多一些肯定，少一些责怪，那么孩子的自信心就一定能够培养起来。

3、要全面的看待孩子

父母看孩子往往喜欢看这个不好，那个不好。我们普遍的习惯是看到孩子的缺点，并且指出缺点，孩子才会变得更优秀。可这样的行为很容易打击孩子的自信。

当我们看待孩子的时候，不能只看他的缺点，也不能只看某一方面，而忽略了其他方面。

比如一些孩子学习成绩不好，但是善良，可爱，当父母的评价是全面的时候，更容易提高孩子的自信。

4、帮助孩子学会积极的自我暗示

有些孩子做事情缺乏信心，存在自卑感，他们的自我评价，往往是“我不行，我很笨，我做不到”之类的负面评价，父母除了不断肯定他们的微小进步、指出他们闪光点的同时，更要教会他们如何面对困难和挫折。

父母要让孩子学会积极的自我暗示，即在面对挫折和困境的时候应该这样对自己说“我可以的”，“只要再努力一点，我就一定会做好的”，“我不会被困难吓倒”等等，通过这些积极的自我暗示，孩子就会增强克服困难和挫折的信心。