亲密关系—“生而为人的痛苦”

任何事物都是有双面性的，无论是报复还是其他，伤害的不光有别人也有自己。

痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。

生而为人，有的时候我们身边有朋友，有爱人，有亲人，但我们还是会感觉到一种孤独感。

亲密关系通关指南

1.我们小时候所受的痛苦，大都由于需求不足。孩提时代两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。

2.为了保护自己免于心碎，我们会采取非常手段，也就是把没有满足我们需求的人（“伤害”我们的人）拒于千里之外。

3.不管我们受到多重的责打，身体所受的痛总是比不上心理的痛。

4.把生命中重要的人拒于千里之外，会让我们对每个人都保持距离。

5.当旧痛浮现，我们又会像从前一样，想把伴侣拒于千里之外。

6.在所有的权力斗争中，其实在内心里，双方都感受到同样的痛。

7.权力斗争一开始总是伪装得很好，看起来就像是人际关系中遇到的一个状况似的。

8.能帮助你做出有效沟通的八个纲要问题如下：

①我想要什么？

②有没有什么误会要先澄清的？

③我所表达的情绪，有哪些是绝对真的？

④我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

⑤这种情绪是怎么来的？

⑥我该怎么回应这种情绪？

⑦情绪背后有哪些感觉？

⑧我能不能用爱来回应这种感觉？