口部操唇舌部分练习

口部操唇舌部分练习

口部操唇舌部分的练习哦～
提 打 挺 松 示
（1）·提颧肌（可以用手辅助，10次）
（2）·打开牙关（10次）
（3）·挺软腭（半打哈欠5次）
（4）·松下巴（左右晃动下巴或咀嚼10秒）
·唇的练习
（1）·喷唇（双唇紧闭 再发“P”音）（五次一组，三组）
（2）·噘唇咧唇（双唇紧闭，噘起，再向两边伸展）（撅咧算一次，五次每组，每次每个姿势保持三秒交替，三组）
（3）·绕唇 （左右各三圈，三圈一组，做三组）
（4）·双唇打响 （30次，共30秒）
·舌的练习
（1）·顶腮 （20次，左右各十次）
（2）·转舌 （20次，左右各十次）
（3）·刮舌 （20次，）
（4）·弹舌 （30次）