生活是最好的修炼场

【原文】：

禅修的难点在于：修炼的内容近在眼前，唾手可得。 就像一行禅师指出的那样，禅修的机会处处都有：在浴缸里、在厨房水槽、在砧板上、在人行道或小路上、在上下楼的阶梯上、在示威警戒线上、在打字机前……可以说是无所不在。有寂静无声的时间和空间，当然最好、最有益，但是这些条件并非不可或缺。禅修生活无须待在僻静的温室中。

I:用自己的语言重述信息

生活中处处都是修炼的契机，真正禅修的人不是脱离生活，而是把生活当成最好的修炼道场。

A1:描述自己的相关经验

  我有一位婶婶，已经好多年不见了。依稀记得小时候，她每次从城里来农村看望我们这些亲戚的场景。年轻时候的她面容清秀，特别漂亮，每年三十的晚上，她都会给大嫂和二嫂打电话拜年。她做得一首好菜，最拿手的就是红烧肉炖土豆……可是，前几年听说她出了家，整天在寺庙里吃斋念佛。我得知这个消息后很不理解她为什么这么做。后来听妈妈说，是因为他和老公经常吵架，孩子学习也不省心，觉得生活没意思，对生活失去了信心，感到很痛苦。她的女儿后来嫁人了，她也呆在寺庙里没有参加女儿的婚礼，我想这可能是女儿终身的遗憾吧。也许我的这位婶婶以为削发为尼，来到寺庙里吃斋念佛就会让自己不用面对生活中的不如意给自己带来的痛苦了。但事实上，没有处理好的夫妻关系、亲子关系都是可以修炼的最佳机会。真正的修行，是在人间烟火中去感受、去体会、去面对、去接纳、去放下、最终与自己和解。

A2:我的应用（目标和行动）

目标：修炼自己每天反思的习惯100天。

行动：每天睡前写反思日记，反思工作、生活、学习三个方面，每周总结一次，每月总结一次。