轻省团餐 | 国庆长假，教你如何吃好喝好不长肉！

轻省团餐提醒你，秋天已经到来，如果贴秋膘已经让你体重指数直线上飙，那么再加上一个8天国庆小长假，又会如何呢？经常吃轻省的餐品的小编，一点都不担心长肉的问题呢，别问为什么，因为

轻省注重餐食的营养搭配和丰富品类选择，菜品种类囊括了热菜、凉拌、汤品、杂粮米饭、面点、水果等，尽力在员工餐品内做到营养均衡，美味可口

套餐内容：主菜、副菜、青菜、米饭、汤/炖汤、应季水果，品牌饮料、精美包装，支持多种用餐模式：现场自助、盒饭打包供应、现场分餐等。

当然，俗话说“酒肉穿肠过，肥肉身上留”，对于肆无忌惮地狂吃特吃加之久坐运动少的现代人来说，好好的小长假可不能因为长胖这个捣蛋鬼给毁了。

今天小编就给你献上除了选择轻省外的其他良策，让你大鱼大肉无负担，献给担心国庆长胖的盆友们！

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怎样吃好喝好不长肉呢？

第一：改变观念——吃得好不一定要吃肉。

目前肉食成了大众餐桌上的常规项目，不必强调“吃得好”是一味的肉食，应当注重荤素搭配，不提倡借贴秋膘暴饮暴食，增加肠胃负担。

轻省团餐的荤素搭配都是经过专业的营养团队、中央厨房多年经验科学搭配出来的，保证每个产品都是最佳的。

第二：薯类代替精米白面

吃些薯类，如山药、芋头等。用薯类适当替代精米白面，可以预防肥胖和多种慢性病。轻省团餐中的薯类餐品也是非常多的，土豆牛腩、芋头排骨等，精选有机农家薯类蔬菜，每一个都是精心严格经过标准才入菜的，从材料上层层把关！

第三：优先吃鱼

经常吃鱼，鱼肉蛋白质含量高、脂肪含量低，有利于体重保持，秋季的鲢鱼、鲑鱼肉质都非常鲜美。

广州轻省团餐特色之一，鱼类餐品，新鲜嫩口，家常菜的经典做法，让你在办公室也能吃到妈妈的味道！

第四：蔬菜水果不可少

秋季干燥，容易“上火”，因此要少吃辛辣、煎炸的食品，保证每天摄入新鲜蔬菜、水果。

轻省团餐所提供餐套餐里，不定期送出当季新鲜水果作餐后赠送客户，不少客户都给予好评，不仅菜品丰富美味，赠送的水果、靓汤、饮料都是轻省的心意！

另外，那些高热量的食物，比如油炸的肉类，不仅仅现在要少吃，一年四季都应尽量避免的。一口下去，得跑多少圈才能消耗掉的能量啊！

第五：利用假期好好运动

对于整天坐办公室的盆友们来讲，秋高气爽的国庆正是室外运动的好时机！

和家人一起四处赏秋叶，独自清晨林间小道的慢跑，饭后三三两两的散步，与朋友一起登山……都是秋季非常好的运动选择。

适量的运动，不仅能避免长胖，还能消耗掉腹部悄悄隆起的小肚子，紧致松弛的皮肤，整个人也会变得更精神。

轻省致力于为职场白领提供优质用餐服务，全面营养搭配，让你除了运动，在饮食上也为你的身体健康加分！

所以，假期里要吃好喝好，享用每一餐的美味哦！

广州轻省网络科技有限公司致力于为企业客户打造轻松省事的企业福利综合解决方案平台。轻省提供服务包括：企业团餐、活动餐，下午茶等多场景的企业用餐综合解决方案！

轻省服务优势：

专业服务：一站式服务，专人对接，省心省事，问题快速处理；

菜品丰富：选择多样化，口味多元化，保证当天新鲜现做，美味又营养；

配送上门：环保包装，准时送达，饭菜保温；

新鲜食材：最上游源头采购，源自山区种植基地/养殖场，确保新鲜、营养、无污染；

多重保障：安全卫生有保障，准时就餐有保障，问题解决有保障；

免费试餐：试过满意才合作，诚信经营。