读书笔记_012 《学习之道》

抱着浅辄消遣的心态去读，没想到最终自己却被掳获了，抱着破釜沉舟的心，按图索骥的去走上这条路。这条芭芭拉.奥克利铺就的路，关于学习和练习高效的书有很多，每一个方法在纸上都散发着成功的光环，于是，我们习惯的去一点点获取，却不料，所谓的集思广益最终换来竹篮打水一场空。

在总结这本书，脑子里总是有着一个理念跟着《Alien》的旋律舞动着。那便是"短板效应"，每一个人如若一个木桶，不断的汲取，随着获得的越多，心越大，开始陷入狂魔模式，汲取，汲取。。。。但往往我们会忽略了一个致命的问题，那就是这个木桶容量的问题，木桶的制造者无法让它尽善尽美，总有那么一块或几块短板嵌在其中，而我们最终的容量却是取决于这数块短板。

“站在巨人的肩膀上为何让我们看的更远，更易成功?” 人生最可怕的不是别人而是自欺欺人。来到这个世界，我们往往都被放错了位置。一叶障目，更何况数块长板呢？当我们处在长板这一侧，我们对容量的认知便取决于眼前的长板，而忽视它对立面的短板。于是，成长的过程，我们不断的从生活中汲取(知识)，不停的去填充这个木桶，却迟迟不见其溢出，就之，意志的磨灭，兴趣的黯然，开始盲目机械的重复，陷入恐慌，疲惫的深渊。这一切，却只是因为那块短板所致的流失，而我们不曾得知，又何来弥补。

这本《学习之道》便是巨人的肩膀，站在其上，去发现自己的短板，而且，这位巨人是慷慨的，它随身携带修补的工具，只要，你愿意去做，去坚持，他会给你一个完美的木桶。以下皆为读书笔记，愿与君共享。

自学之道方法:

1、阅读理解比别人讲解更好理解，选择阅读的教材，先速度，了解这一张大概说什么，大体的框架，再细读，每一节多读几遍。
2、读后要保证有疑问，和自己的笔记，并通过搜索资料辅助理解，拓宽发散思维。
3、学习中学会调节自己，适度放松的同时，注意在理论的学习保持高度集中，就练习要发散自己的思维。

忌讳:
1、避免自学过程中一心二用，要善于梳理知识要点，切勿走马观花。
2、自学过程易产生挫败感，要清楚的对它有一定的认真。
3、注重量的积累与质的保证。不可"还没学会走就开始跑"

误区:
1、单纯的阅读或摘录，好似小和尚念经，容易让大脑产生"我在认真学习"的错觉。
2、画重点与标下划线一定要谨慎。否则，不仅效率低下，还易被误导。划线欺骗自己大脑在工作，是则只是手在动。

牛刀小试牛刀小试
记忆工作记忆:即短时记忆，类似于计算机中的RAM。长期记忆:类似于磁盘，要经常的读写，否则，长时间会被掩埋。工作记忆经由间隔重复，延长练习过程(分布式练习)可行成长期记忆概念组块概念组块:通过意识将分散的信息碎片组合起来的过程。

构建组块的基本步骤:
1、将注意力集中在需要组块的信息上【专注】
2、对基本概念的理解【在理解的基础上加以应用】
3、获取背景信息，你所看到的不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们
【背景信息意味着跳出初始问题，用更宽广的视觉看待问题，在相关，不相关问题上反复推敲，练习】
【从上至下:看知识在宏观中的位置 从下至上:通过练习与重复帮助建立和加固组块】

建议:
1、试着回想学习材料和练习，效果要比单纯阅读材料好的多。
2、训练自己找到主要观点，并将所做的标记数量将至最低，在留白区域记下总结好的关键概念也不错。
3、在睡前躺在床上，对这一天的知识进行回顾。【可学习冥想】
4、要实现概念到应用的飞跃，唯一的方法就是不断运用概念，直到其变成自己的第二天性，就可以像使用工具一般信手拈来。
5、(学数学)一天之内，再次强化数学模型，在构造神经模型的起始阶段尤为重要。在数学学习过程，要进行适量的练习与重复。
6、离开平时的学习环境，到别处回想材料，可以让人从不同的角度看问题 从而增进理解
7、穿插练习:把解题策略不同的题目混在一起练习，采用多方法，多思路，避免产生思维定式预防拖延认知:

学数学和科学依赖的两个过程:
一、短暂学习期，这是"神经砖块"垒砌的过程
二、学习期之间的间隔，

"思维水泥"凝固的过程拖延小恶魔:
1、现实就是，我们拖延的，往往是让我们感到不安的事
2、对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量
3、人们讨厌的往往是自己不擅长的事，当你对某事游刃有余，自会乐在其中习惯习惯的诞生:拖延会成瘾，它不仅可以作为技不如人的借口，甚至会成为虚荣心的温床。

习惯，则可以有效的帮我们克服拖延习惯的四部分:
1、信号:引起"出窍状态"的触发点
2、反应程序:大脑在接受信号后做出常规，习惯性动作
3、奖励机制:给自己好习惯的养成建立激励机制
4、信念:习惯强大的效果源自你对它的信念【用书签或者便利贴标出每天的阅读目标会是个好主意，它是进度的直接反馈——若终点触不可及，便会有动力。

番茄工作法概念:是一种在短时间集中注意力的方法。

了解:
1、在轻微压力下学习，效果通常更佳，也更促成自己对巨大压力的适应。
2、注重过程而非结果对避免拖延十分重要。每天在不断的学习过程上花时间才是重中之重。
3、一心多用就像不断的揠苗助长，不断的转移注意力。也就意味着你脑中的新观点，新概念没有机会生根发芽。