父母效能训练第29天

今天打卡的内容是：2选1

1.首先用问题归属原则判断当前情境的问题归属，然后使用我们分享过的倾听技术进行倾听，或者面质技术，用“我信息”进行表达。

2.发现并记录孩子或者其他家人的三个点：闪光点（值得肯定赞美的地方），差异点（有变化，不同的地方）或者动情点（让我们感动的地方）。

着实让我感动的一天：媳妇买了猪肉，水饺，让我做饭。但我特别想吃羊肉火锅，不想吃猪肉。联想到自己一年多也没有什么收入，没有对家庭作出什么贡献，我也不敢有过多的要求。

没想到下午媳妇去超市把羊肉卷买回来了，还给我父母买了礼物，这一点让我特别感动。一年多不工作了，媳妇还依然拿我当宝贝，依然尊重我的需求。我是一个没有归属感的人，每到逢年过节就很纠结，想回家，可又无“家”可归——之前以为母亲是家，可是两年不回家就被父亲一句“你他妈的怎么不被车撞死啊”整的心如死灰，冰镇到了极点，也许我跟父亲是永远无法调和的矛盾。现在我觉得，也越来越觉得，我就是家，我是媳妇孩子的依靠。

当我这样领悟时，我昨晚做了猪肉炖土豆，全家都很喜欢。

我开始能够接纳差异，做了猪肉炖土豆，满足媳妇的需求；然后今天开始吃顿羊肉火锅满足自己的需求。

而且我承诺在2022年一定带全家去爬一趟泰山，朝着家庭聚焦的方向发展，而不是我的心里面只有我自己。