不安感——一场情绪的重感冒

      从感冒之日开始算起，已经整整10个月了，整整300天了，现在回想起来那时候为啥就突然突然的感冒了，就突然突然的重度抑郁了呢？

      曾看过一篇文章，一切精神类疾病，例如抑郁、焦虑亦或是双相、精分都源于内心的不安感。因为不安，我们便开始不敢接受过去，不敢开始面对未来，慢慢的慢慢的自身的免疫屏障就被一道道突破，最终被外部彻底击穿，瘫倒在地上患上了情绪的重感冒。

    打败不安，建立自信，于我看来这是走出一切精神疾病的一切途径。在崩溃的日子里，我清楚的记得我每天念叨的最多的话就是我不行，我是个废物，我啥都不会，我也不敢去面对我的同事，我的家人，然后奇怪的念头就随之出现了。内心亦强烈的不安，在别人眼里看起来或是鸡毛蒜皮的小事，于我看来却是愚公移山般难艰难。周围的亲戚、朋友跟我说的最多的一句话是年轻人想这么多干嘛，你的条件已经比一般人好很多了。其实，我也不想太多的，是内心的不安感一直驱使着我想这想那，想东想西，真是想停都停不下来。

    虽然每天都想这想那，但是我始终没有放弃自己，我知道只有自己动起来，自己说服自己，事件才可能有转机。现在看来，或是在外人看来，这是一件易事。当对于一个处于抑郁症发作期的患者来说，尝试着走出这一步是真的很艰难很艰难，我想这一点可能只有相同经历的人才能感同身受。我清楚的记得，我跟我的心理医生前几回做心理咨询的时候，还是反复的述说着我不行，我是个废物。心理医生基本上扮演着一个倾听者的角色，我不记得我的心理医生跟我说了啥，他没回只在那默默听我述说着一切，听我把一切一切的负面情绪都倾倒给他，他倒是挺强大的，给他灌输了这么多负能量竟然还没有被我洗脑。有个小插曲挺搞笑的，我父母觉得我应该多看几个心理医生，有个“庸医”竟然叫我加药，说我量不够。借以此事，给大家提供个建议，选择了一个心理医生就不要换来换去了，每个医生都有不同的治疗方式，你说要做的就是相信他，相信你的心理医生，把他当作你的情绪“垃圾桶”。不信自己了，总要相信个把人吧，对不？

    击溃不安，重拾自信，源于自己，也源于社会的支持，二者缺一不可。可以说没有社会的支持，我可能还有很长很长的一段弯路要走。我真的是遇到了一帮贵人，在我重返工作岗位的时候，我的领导没有安排复杂的工作给我，让我做着最简单的事。同事们也予以我极大的包容，没怪我托后腿，更多的则是陪伴，鼓励。就这样，在一个不起眼的午后，甚至我都不记得是哪一天了我的不安感开始慢慢消散，也开始逐步的建立起自信。我也开始对自己说去做了还是也能做一点东西的，也没那么废物的样子。就这么慢慢的走了出来，如破茧成蝶般的走了出来。

    走出来之后，感觉自己比发病前的自己更强大了，但也不会盲目的彻底停药，我也会足量足疗程的接受治疗，但我在接下来的日子里我不会选择安逸，只有不断提升自我，自己强大了，不会不安了，才会从这场情绪的重感冒中彻底痊愈。