空中瑜伽-很享受空中那一刻

健身房的空中瑜伽课开了将近一年的时候，总是没有勇气去试一下课。一是对于空中做动作的恐惧，二是听说需要很多的手臂力量，而我这块却是最薄弱的。

第一堂课只能呆呆地看着

看到明星们经常在微博中，晒出在健身房中，上空中瑜伽课的照片，有一种别样的优雅和仙味，心中很生向往。早就知道办卡的健身房开了空中瑜伽课，一直都还没勇气去上。一个闲来无事的周日下午，在家百无聊赖翻着手机，看到健身房的课表，下午有空中瑜伽课。就想着反正无事可做，不如去看一下。

看到老师和身旁的小姐姐们，优雅地在空中做着各种动作。我只是落寞地坐在吊绳上，羡慕地看着大家。我的空中瑜伽课，哪怕是第一步双脚上吊床，我都是战战兢兢，身体僵硬，紧张极了。如此这般的我，基本上一个动作都没有完成，只是呆呆地坐在吊绳上，看着小姐姐们在我身旁跳跃翻腾。

真心喜欢才会让你坚持

尽管第一堂课上的非常沮丧，却挡不住我对空中瑜伽课的热情。在吊绳上尝试着荡过几次以后，慢慢地觉得其实也没那么可怕。老师反复鼓励我说，只要认真地按照她的动作，一步一步做，并且全程死死抓住吊绳，是不会掉下来的。我是如此向往那些空中的优美动作，把注意力全部集中在，怎么做好动作上，发现自己也可以做几个动作，立马欣喜地让老师为我拍照。看到照片中的自己，也能在空中如此的优雅自信，上课的热情空涨。

想做的事情就大胆地去试

上过几堂空中瑜伽课以后，发现自己越来越，敢于在空中跳跃翻腾。为了能把每个动作做到位，也是使出了洪荒之力。渐渐地发现自己的手臂，和腹部核心越来越有力量，做动作也越来越轻松。

空中瑜伽的主要用力就是在手臂和腹部核心，尤其是腹部肌肉的力量非常重要，任何一个空中身体的翻转，基本都是靠着这个力量完成。为了练习腹部核心，我开始上之前非常排斥的普拉提和腹部撕裂课程。最近天气炎热，每次上完课基本是，从头湿到脚，但是发现这种感觉非常过瘾，非常爽。经过这些课程的训练，空中瑜伽课越来越轻松，心里愿意并且好有热情，去挑战一个又一个动作。