涓涓细流_7589
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董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第318天（2018.4.7星期六）

《熬过情绪的几秒钟》

    这是 今晚伊川焦点读书会里讨到的“金”。说的是，情绪出现最初的九秒钟抑或十二秒钟，如果你能控制，能熬过去，给情绪一个缓冲区，就会换来良好的交流沟通场面。

    可是，人往往就会毁在这几秒钟里！那，该如何让自己熬过这九秒钟去呢？

    我自己的处理，一是：心情还好时，只能说还好时，尝试憋住嘴，稳住自己的心，带着倾听的耳朵多听听当事人的诉说。说不定在这种诉说中，就会让你有所发现，有所感悟，于是，你的情绪得以平复。二是：逃离现场。就像失火了先跑一样，先逃离火灾危险，保住自己。换了环境，就换了心情，这九秒十几秒中，你的情绪波动会逐渐降低。

     



   

   

   

   

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