叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享1382天《第十次课程笔记》(2021.5.23星期日）

    时间太瘦，指缝太宽，今天是我们焦点四期的最后一次课程。上课伊始，王老师让我们对上次课程进行复盘。讨论中自己也给自己定了近期目标。今天的课程我们主要学习了焦点咨询的八个问句。（也是焦点中的“术”）

一、成果问句：例如：今天聊着些什么对你会有帮助呢？

成果问句的作用：

1、开场使用。确定咨询目标。

2、了解当事人的动机与期待。

3、朝向正向、动机及未来。

二、因应问句：又见叫应对问句。帮助来访者从谷底上升，走出生命的幽谷，看到自己的力量。例如：在听不懂课的情况下，你是怎么坚持坐到教室里的？在数学跟不上的情况下，你是怎么做到还能坚持完成作业的？（短短的一句话，让来访者感到有力量。）

      因应问句作用：

1、共情到当事人。

2、看到当事人的力量。

3、转移注意力，减少挫折感。

三、例外问句：问题不发生是时，会是个什么情况？有没有做的比较好的时候，那时候你是怎么做的呢？

作用：1、挖掘资源，帮助来访者开发过去的成功经验。

焦点讲究不折腾。不是交给它一个新方法，而是让她看到自己本身所具备的资源，用着更方便、更顺手。

四、评量问句：奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。例如：用1——10来打分，10分特别好，1相对来说不够好。你讲的公开课在几分的位置？你觉得需要怎样做才能再进1分呢？

评量问句作用：很好的挖掘资源的一个工具。扩大来访者知觉。咨询结束时可以在再用一次，对本次咨询做个评量。

五、奇迹问句：茵素.金伯格首创的。例如：现在我要问你一个奇怪的问题。（停顿）假如今天晚上睡觉的时候，如果有一个奇迹发生 整座房子非常安静，你也睡得很香，半夜奇迹发生了，你今天带来跟我晤谈的问题解决了，但是因为奇迹发生的时候你在睡觉，所以你不知道一夜之间你的问题解决了，（停顿）当第二天早上醒来的时候，你会发现有什么不一样，而让你了解到奇迹已经发生了？

    也可以用水晶球问句：假如你想要的会在水晶球里出现，会是个什么情况呢？也可用时钟问句！

奇迹问句作用：暗示来访者的问题可以解决。给来访者美好愿景。给来访者力量、感希望感。

六、假设问句：

暗示来访者的问题可以解决。

七、关系问句：是我们的资源，是我们的支持系统。如果你的好朋友也遇到这种情况，那么他会怎么处理呢？他会给你些什么建议呢？

作用：发挥他的支持系统的作用。让来访者看见自己的支持系统。会让来访者绝处逢生，柳暗花明。

八、还有呢？也叫万能问句。

作用：

1、就是挖掘资源。正向多问几个还有呢？（3——5为好），来访者讲的越多，预示着来访者有更多的资源。挖掘来访者正向力量、探讨具体化的时候用。

2、 扩大思考，发挥联想力，引发记忆，激发答案。