2020-10-28 - 生气的儿子

昨天晚自习儿子放学回来，一进门就说自己做了一件蠢事。原来，老师在电子白板上写的解题过程，儿子订正完了，想已经放学了，以为老师忘了关机，所以上去把电脑给关了，结果有些同学没写完，有些埋怨，儿子一扭头，谁知道老师还在教室后面没有走？儿子似乎感觉老师是瞪了他一眼。

我说你感觉老师瞪你，估计是你的想法吧。我能够感觉到儿子内心那种，不好意思的，尴尬又怕同学和老师的埋怨的心情，但我忙着看手机群消息，没有舒缓共情到儿子。

然后他又坐下做作业，问我网购的负重绑腿沙袋拿回来没有？催爸爸下楼帮他拿上来。爸爸隔了好久才去拿，这又引起了他很大的不满，在等爸爸回来的时间里，他就在那发火报怨，这么长时间，还不回来……

沙袋拿上来之后，结果是我们买的沙袋太重了，绑到腿上之后，老是滑下来，根本不起任何作用，孩子又是大发雷霆，说这个东西要的有什么用处？

这个时候老公已经忍不住了，批评了儿子，自己的事情自己做，你自己为什么不去下去拿沙袋？让别人去拿，你还嫌拿的晚了，沙袋是你自己选的，你现在又嫌不好了，老公批评儿子今天做的事情很不应该，儿子气咕咕的的上床睡觉了，整个“踢猫效应”。

我也感到自己的学的还不够，在儿子情绪不能平静下来的时候，我不知道如何才能让他先静下来，我只知道自己不能够成为问题的一部分，但是在他生气的时候，我不知道如何去共情他，任由他的生气的情绪流动，我应该抽身离开吗？我该怎么做？

儿子躺在床上，我看的出他还是非常生气的，于是我对儿子说，今天晚上的争吵，是有原因的，要是在以前的情况下，你不会怪罪爸爸，把沙袋给你拿的太晚了，那是因为你今天晚上在学校的表现，担心老师和同学会对你有看法，心里的不自在，感觉不好，所以你才会有了后面的，一系列的事情，是吗？

爸爸本来也不会特别的生气，但是由于这几天奶奶生病，爸爸心情一直都不太好，所以你的发脾气点燃了爸爸的易爆点，爸爸于是对你也很生气。其实我们今天晚上所发生的事情都是由之前的不开心所引起的，所以我们需要现在要做的就是对不开心的事情，及时的打断，不要再思绪翻滚，慢慢让自己感觉好起来，是吗？

对同学老师，你是无心之举，并且你的出发点是善意的，大家会理解的。对于爸爸，其实你是不怪爸爸的，对吗？爸爸一向是关心你的。爸爸也不想真的冲你发火，我们还是充满爱的一家人。

儿子，这个时候似乎不再那么生气了，也许他太累了，也许他的情绪得到了舒缓，没有过多长时间，听到儿子均匀的呼吸声，睡着了。

感觉到自己学的太少，在儿子生气发脾气的时候，不知道怎么让他能够静下来，恳请路过的高能量师姐的指点，拜托！