通过《时间内卷》来思考人生

时间内卷

前天给发小打电话，他跟我说他好忙，而且每天忙忙碌碌做的却不是自己想做的事，很羡慕那些活得潇洒的人。其实我最近也有这个感觉！这不仅让我深思，最公平的老天可是给每个人一天都只有24小时，为什么有些人每天活得从容自在，潇潇洒洒呢？

我是个终身学习践行者，平时我都是通过读书给自己充电。近几年阅读了大量时间管理类的书籍，但是基本很难坚持按他们的方法执行！因为他们大部分作者都是自由职业者，就是整天的时间都是由他们自己自由支配的。

就当我对读书解决时间管理问题感到失望的时候，读到了日本作家尾石晴的新书《时间内卷》，说受益匪浅一点不夸张，这才是针对我们上班族的时间管理枕边书，而且这本书不只教如何运用时间，更教我们怎样思考人生。

书中告诉我们，怎么用时间是一种选择。作者让我们把时间当成资产管理，理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间分类（为未来花费的时间、现在应该使用的时间、使用得毫无意义的时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了哪里。然后熟练掌握以下步骤，并配合自己的人生目标，重新设定时间、安排行动，便可以收获让自己满意的使用时间的方法:

01 分解时间:将时间分解成“让自己满足的时间”“对未来有用的时间”“让家人快乐的时间”等，重新塑造一天 24 小时的过法。

02 提高预算时间的精度:减少“用途不明时间”和“蒸发时间”，把握“可控时间”

03 将时间可视化:使用“24小时时间日志”将时间可视化，用便笺将时间细分，并给自己使用过的时间打分。

04 提高使用时间的质量:对使用的时间不仅要用“瞬间视线”来看，还要用“连接视线”来审视。

05 做时间减法:先判断自己所花的时间是“投资”“消费”还是“浪费”，再以“时薪”为基准测算时间价值，对人生优先度重新做选择。

06 做时间加法:用时间加法为人生打下标记点，加出来的时间会成为“对自己未来的预言”。

我鼓励大家读《时间内卷》这本书的原因在于，我们不是没有时间，而是没有把时间可视化，让自己知道自己的时间用到了哪里，所以我们总是在无形之中浪费了特别多的时间，最后反而以为自己没有属于自己的时间。读完后它在改变我的思维方式同时，能够触动我在生活方式上的改变，人生真的要努力管理好时间，尽量长成自己希望的样子，别匆促接受眼前的限定，而忘记了自己年少时最希望实现的梦想。

我们需要规划自己的时间；做事情的时候也尽力提高专注；更需要减少选择的次数并且在4-5秒的时间内作出决定。努力把握现在！因为无数个“现在”累积起来，就构成了我们的整个人生。

以上就是这本书给我的启示。