吕慧君（信阳）网络初级11期第148天分享

具体化

昨天主持催眠小屋的团体催眠活动，在反馈阶段听到了王老师的增加自信的具体场景加载的信息，也听到张老师对于具体一个场景的加载过程，感恩两位老师的分享。

首先是王老师增加孩子的自信心场景加载，“孩子妈妈今天陪着你爬天门山，这座山还是那么陡，还是那么高，我们已经爬到了半山腰，开始时，我们爬山的速度还不错，超过了前面的好多老年人，中年人，还有几个年轻人，好像还超过了几个登山爱好者。现在我们爬到了1/2的地方，大家的体力都有点累了，大家爬山的速度都渐渐地放慢了，但是还是有人用这种慢慢的速度在爬，我们也在慢慢地向上爬，还在坚持慢慢地向上爬呀，渐渐地我们好像越来越有力量，我们爬山的速度也快一点了，整个人也变得越来越有信心，相信自己可以爬到山顶，相信自己可以坚持到最后。渐渐地我们接近了天门山顶。哇，我们到达了山顶，我们开始大口大口地呼吸新鲜的空气，全身的每一个细胞都在呼吸，都在享受这种心旷神怡的感觉，我们充满了自信，充满了活力，整个人与大自然融为一体，好舒服呀。原来山顶真美呀，不仅仅是蓝天白云，还有郁郁葱葱的树木，还有周围雾蒙蒙的小山，还有一望无际的远方，我们的视野更开阔了，看到了更远的山，看到了更多的山和城市交融地景色，看到了在半山腰不能看到的许多美景。还有不多的十几个人，大家都在享受这种爬山带来的喜悦，爬上山顶带来的成就感，一览众山小的感觉真好！我们的心情好畅开呀，原来坚持下来可以这么美好的，可以这么惬意地享受美好的一切。原来我们可以坚持下来，坚持的感觉真好。我们再向山下看时，感觉山也没有那么高，那么陡峭了，山路被我们一步步的踩在了脚下，天门山也没有那么高不可攀了，我们征服了天门山。我们也越来越开心，越来越自信，相信我们可以做到更多，相信我们可以做到更好。让我们尽情享受这种登到山顶开心，愉悦的心情，尽情享受这种登到山顶自信满满的感觉吧。好，真好！就是这样，我们自信满满地做人，自信满满地学习，自信满满地做每一件事，自信满满地面对生活中，学习中的一切，一切。对了，就是这样的。让我们在这种自信满满地状态中坚持下去，带着满满地自信向前，再向前。好，很好，就是这样的。孩子，让我们带着这份自信满满地感觉回家好吗？回家去享受自信满满，回家去做更多自信满满地事。好的，孩子现在，妈妈（加唤醒地预期）……”

通过和王老师聊，我想到的具体化场景就是这些吧，希望可以做到一点点，希望孩子可以去体验一下吧。张老师的具体化场景，明天继续分享。

持续我的焦点学习。