感谢自己的不完美——1

本周我们一起共读的书籍是国内著名的心理学畅销书作家武志红的经典作品之一《感谢自己的不完美》，相信通过一周的阅读，这本书会带给你前所未有的思辨冲击，继而引发冥思和反省。

接受不完美，学会接纳自己，悦纳真我是作者希望读者可以在读完这本书后领悟到的真谛。

“我的人生就应该是尽善尽美的。”在我们身边，常常见到处女座的人总是以这样的人生信条要求自己。

事实上，从小深受“望子成龙、望女成凤”传统教育理念耳濡目染的人们，内心都是追求完美和精益求精的。

人们也总是醉心于别人夸赞自己是“美的、好的、最棒的……”，却对于逆耳的批评嗤之以鼻，甚至怀恨在心。

说白了，就是人们不愿意公开地承认自己的不完美，继而不断地伪装自己，哪怕非常疲惫和不悦。

正如台湾著名的作家、诗人蒋勋在《孤独六讲》中提到的，“每个人都是被劈开成两半的一个不完整个体，终其一生在寻找另一半，却不一定能找到，因为被劈开的人太多了。”于是，很多人觉得不快乐，活得很累。

而武志红的这本《感谢自己的不完美》一书正是戳中了人们这个要害，让人们学习真正地认识自己，认识自己的不完美，继而接纳真我，享受快乐。

整本书没有心理学教材的枯燥和拗口，都是以生动鲜活的例子感染读者，继而达到心灵治愈的效果。

作者武志红是当代我国资深心理咨询师、心理学畅销书作家，他1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。

2001年武志红获得心理学系临床心理学专业硕士学位，并在2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助成千上万的人收获幸福。

《感谢自己的不完美》首次出版是在2008年初，而当时的武志红做心理咨询不时间并不长，所以很多文章都是在做咨询前完成得。

其中最重要的体验，就是来自于他自己读研究生时的抑郁症的自愈，这让武志红明白深入地碰触自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象而已。

敢于拥抱真实的痛苦，接受真实的不完美的自己，才是治愈心理问题和获得成长的秘钥。这一点，也是作者通过这本书想告诉人们的心里话。

接下来的一周，将通过以下十个部分与大家共读这本《感谢自己的不完美》：

1、和坏习惯say hello

（第1-30页）

2、痛苦，是我们自作自受吗？

（第31-84页）

3、不生气，你以为我是病猫吗？

（第85-101页）

4、压抑愤怒，也是一种病 

（第 102-111页）

5、一味地付出，就等着被甩吧!

（ 第115-127页）

6、假惺惺地做好人，真的有意思吗？

（第128-145页）

7、无所畏惧？那准是骗人的！

（第147-167页）

8、人首先要学会善待自己 

（第167-186页）

9、原来，我们自己才是那个最熟悉的陌生人

（第189-222页）

10、拥抱不完美的自己，等待收获快乐

（第223-262页）

也许有不少书友会觉得《感谢自己的不完美》这本书书名有些拗口，事实上，这是作者故意而为之，这一点在读完整本书后感受会更深刻。

既然，我们的不完美已然是事实，而要想获得真正的快乐，正确的顺序就是首先要接受不完美，然后才能真正地接受自己。

虽然，这本书是武志红早期的作品，但可以看得出作者的诚意和用心，堪称佳作并不为过。