【精进1000天沉淀营】D501 袁敏打卡

【健心践行打卡第275天:】（2018.8.1)

一、功课：

静心10分钟,快走4公里，朗读10分钟，完成。

二、感恩

1.感恩麒麟山庄，今天去体检，环境真的很好，疗养院的早餐也很好吃。

2.感恩身体，今天做的项目里，医生说我身体很好，连我的牙齿也只是建议我用力刷就好了。

3.感恩小梁，今天中午特意请办公室和现场的同事吃饭。

4.感恩宇宙，我的身体状态越来越好了。

三、欣赏：

1.欣赏亚宝，一大早给我发来信息，我当时也不知道怎么回复，后面告诉我解决了，我越来越佩服她了。我最欣赏她这种勇敢面对自己的特质。

四、感悟

1.和自己目前的状态待在一起是我的功课。

五、觉察

1.今天是第一次去体检没有搞到很晚的，早起，早到给我带来了一份从容感。

2.今天体检过后吃早餐，看到自己像只饿狼似的打了一堆的食物，我发现我并不需要那么多。我看到我自己喜欢占便宜，出发于贪婪去吃早餐。