阅读《执行力：成为百分之一的秘密-李笑来》心得

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执行力

流程管理：区分先做后做和检查正确性

以读英文学习为例的流程图：

1.读一遍

2.不懂就查单词 查语法书 用Google查

3.检查上下文

4.如果内容衔接不上重复上述步骤

（顺序 分支 循环）

每个环节都要有检查机制，每个环节都要应变机制

不能只享受阅读的感觉，要真的懂。很多人只是享受努力的感觉，并不是真的努力。

不能怕麻烦，现在不麻烦以后一定会麻烦一辈子

每个人都有很强的执行力在有必要的事情执行力很弱，在没必要的事情中执行力却很强。比如人人知道抽烟对身体有害，但总能找到不戒烟的理由。比如赚钱和健康就是很多人知道但一直做不到的事情。赚钱除了提升场外赚钱能力之外就是要投资，投资的最基本有效策略是定投策略，也就是拿出收入的10%购买你认为长期可以成长的资产。健康就是要坚持不断的锻炼。

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如何获得强大的执行力？

我们的内心里就想是一辆战车

黑马 鳄鱼大脑 本能反应 直觉 战斗 求生欲 食欲 性欲

白马 猴子大脑 生产情绪 愤怒 害怕开心难过 外部刺激的高级反应

骑手 人类大脑 前脑额叶 处理理性

他们组成了我们的战车，我们需要通过不断改进我们战车的性能，才能走得更快更远。战车没有马骑手没办法，他们虽然不完美但是需要成长。黑马比较野性但战斗力很强，应该耐心调教黑马直觉和情绪是能帮助我们理性的快速作出决定。白马战斗力稍微次于黑马，但是如果黑马一直比较强，容易绕圈子也是无法前进的。骑手一开始像个婴儿，需要不断练习成长，掌握技能。最好的是骑手黑马白马相互合作、互相作用。

知道这些真相后，改善自己就应该着手改变一个方向，再改变另一个，不能一蹴而就。

如何让两匹马长大？

如果黑马看到糖就想吃，让骑手拒绝黑马，起码拖延10秒再吃，规律适当的拒绝它，纠正直觉，类似肌肉训练。长久训练下来他们就会越来越强。越来越能被骑手驾驭。骑手还需要描述未来，把要做一件事情需要赋予一个伟大的意义。引领黑马白马，连哄带骗达到目的。骑手需要学习和反思，让白马成长到跟黑马一样强大。

重复：懂得道理为什么还过不好一生，是因为没有大量的重复持续。

反思：盯着白马黑马，纠正错误让它们做正确的事情。比如，规律的习惯。是不是主动 坚持 出类拔萃 有趣。

李笑来老师的几个习惯：每天2h阅读 每天10min睡觉前复盘 每天看一部片子 每天3000字 每周30min坐想

关于解决问题：第一个问互联网，第一个讨论对象是自己，不要跟身边的人讨论，逼自己花更多时间独立思考深入思考。独立思考能力，目的寻求真像不应该只是寻求认同。

坐想：慢速呼吸至少两分钟，呼吸速度每分钟五六次，提高心率变异度，每次进行重要工作、运动之前做一次。

自我原谅：对于已经发生的错误，应该用行动弥补，通过改变完成自我原谅。

执行力：结识执行力强的人，不断进步的人，去影响自己。自己的执行力和有多少有执行力的人能跟你一起公事，是决定你能走多远的关键。

接受自己不完美更有幸福感，更强大更有成就。