情绪管理日记

90天践行二期三阶二队B6师艳丽

2019-12-24

一。 照镜子️️

亲爱的美女，早上好！皮肤光光、眼睛弯弯

魔镜+魔语成就最好的自己！

美好的一天从爱自己开始，美美哒

二。感恩日记

1: 感恩上海的姝怡，清晨六点钟的能量补充，让我一天都能量满满！好开心呀‍♀️谢谢！谢谢！谢谢！

2: 感恩纪委委员们的认真负责，今天的第二次工作会议，将一周来问题进行了汇总讨论为下一步工作提供了明确的指导方向！谢谢！谢谢！谢谢！

3:感恩三位班主任对我们纪委工作的大力支持！谢谢！谢谢！谢谢！

4:感恩市场上琳琅满目的货品，让我很快的选购到今天蒸包子所需要的食材。谢谢！谢谢！谢谢！

5: 感恩盒马生鲜提供的圣诞节优惠活动，让我买到既便宜又好吃的智利车厘子。谢谢！谢谢！谢谢！

6: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！

三。感恩分享的感悟✍

感恩是有感而发，由衷的碰到一件事就会激发出来，内心愈加丰富与温润

四。早安荔语‍♂️

平安夜快乐

人生最好的状态，不管你多少岁，经历多少磨难，应依旧坚持和努力活成自己最好的样子，内在真诚善良，外在美丽阳光，永远积极向上正能量！

师父今天的励语有如一股暖流涌进我的心田

每天的诵读，让内心充满力量

五。师父的十大人生哲学️

今天是我人生中最好的一天，我是积极主动，有责任感的领导者

每天的诵读让我内心充满了能量，能够承担和解决来到我生命里的问题

六。嘉许日记

我嘉许我自己今天蒸的包子，又蓬松又柔软又好吃

我嘉许我自己积极主动承担纪委部的工作

六。小确信‍♀️

我兴奋的将蒸好的包子送给婆婆他们吃，没想到一走进院子就闻到沁人心脾的梅花香啊，梅花，这么早就开放了，好美呀

七。情绪管理日记✍

【事件】许久没有蒸馒头包子了，今天突发奇想，想蒸点包子吃。先生自告奋勇的说，他新学到了一种调馅的方法

【想法】好啊，有人当助手，那不是乐事一件吗？

【情绪】好开心呀，夫妻同心，力能断金

【后续的行动】先生调馅，我来包看到蒸出来的漂亮的包子，美味的美包子，我们俩互相击掌，共庆成功

八。情绪管理后的感悟✍

      回顾自己情绪发展的过程，也是蛮有意思的。能够更好地提高自己的觉知力。