《发现心流》浅读

6月6日晚10:55分，开始写作业，我带上了“心流”头盔（一种可穿戴装置），调整好模式，放松呼吸，很快进入心流状态。顿时下笔如有神，文思泉涌（头脑中趵突泉画面），一气呵成，痛快淋漓。

当我摘下头盔，看着半小时就写成的洋洋洒洒的文章，脱口而出，perfect，满满的幸福感洋溢心中。

有了这款心流头盔，妈妈再也不用担心我的作业了。

哎，快醒醒，瞌睡的脑袋都快撞桌子上了，赶紧洗洗睡吧。

老婆一句话，把我从美梦中唤醒，看了看没写几个字的白纸，顿时无语，明天就要交作业了，难道又拖延到最后一天才开始写？！

揉了揉干涩的眼睛，看到了桌子上《发现心流》这本书。

这本书的作者是心流理论之父，积极心理学奠基人，米哈尔·契克森米哈赖。

这是一本关于如何提高幸福感和效率，获得积极人生的行动指南的书。

最近在读这本书，还没有理解通透，有很多大佬推荐，比如，北大社会学系教授郑也夫，得到《精英日课》专栏作者万维钢。

据说美国海豹突击队，正利用心流头盔训练集体心流，来组建一支配合默契，战无不胜，攻无不克的超强团队。

图片发自App

在人工智能越来越发达的今天，军用转民用或许会更快实现。

想想当你我都带着头盔进行写作，才华侧漏，牛逼冲天，文坛上必将多了几颗冉冉升起的新星。

心流并不神奇，我们也并不陌生，它是一种超凡体验。

比如学生时代，当我们做一道难解的数学题，全神贯注，投入其中，忘却时间，并最终成功解答后，有一种充满能量，并且非常满足的感受。

所以呢，很多时候我们在做自己非常喜欢有挑战，且擅长的事情的时候，就容易体验到心流，比如爬山，游泳，打球，玩游戏，阅读，演奏乐器，还有工作的时候。

那么如何获得心流呢？米哈里这样概括心流的成因和特征。第一注意力。第二，有一个他愿意为之付出的目标。第三有及时的反馈。第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。第五，达到了忘我的状态。

第一注意力我们都知道它的重要性，笑来老师的通向财富自由之路里面曾多次提到，注意力大于时间大于金钱。

第二，有一个他愿意为之付出的目标，当一个人有了一个清晰明确的目标，他就比较容易去聚焦而不会有过多的分散精力，不会偏离目标。

记得有个有趣的故事。一位男士要去邻居家借一把锤头，把新买的一幅画挂墙上。结果，他在去邻居家的路上，想到自己院子里长了杂草，还需要一把镰刀，然后工具车也没有气了，需要借打气筒，最后到了领居家，有想到自己的墙头需要修葺，最后，他彻底忘了锤子的事，借了一把梯子回家了。

第三即时反馈，就是你可以在完成每一步之后，立刻判断自己是否有所改进。比如登山者每攀登一步，便知道所在位置又上升一截；歌唱者每唱过一小节，便可听出自己所唱的音符是否与乐谱相符。

第四，全神关注，忘却了日常的琐事和烦恼，这个也比较好理解。印象深刻的是，在曾经的小学课本中吧，有个故事说，爱迪生有一次做实验，忘记了吃饭，竟然把怀表当鸡蛋给煮了。

第五，达到了忘我的状态。这个忘我的状态就是心神合一，忘却了时间的存在，仿佛进入了一个独特的空间隧道。

这就是我对这本书的粗浅的理解，后期我还会至少再看3到5遍，如果有更好的收获，会在后面继续和大家分享。