中原焦点团队分享网初31期 李丽 坚持第46天 2021.11.26

觉察日记

上了一个新课，老师固有的上课方式是用微信群聊，一开始就带着预设，这个不好，为啥老师不用腾讯会议（我都用习惯了啊）。

上课后，看到群里班长@我，说我麦没关，我不想理她，我上次上课也是这种设置啊，怎么没说我没关，你是不是针对我——这里有一个愤怒在，第一节课后她主动说每天给我布置作业，然后帮我检查我的作业，当第一次聊，我问她问题的时候，她竟然说我当初学的时候，如果碰到不会的，我就会自己去查，去学习，每个人的领悟能力不一样，这个是我的方法，不一定适合你，我没法教你，你要自己去悟，老师不是说了要有感觉也要三年嘛（意思就是说你不懂就问不懂就问，不知道自学、自悟，想着走捷径，我不能告诉你，要看你的修为，你自己的悟性，不是每个人都行的）。我心里想的就是，如果都会还来学习干啥，如果你不教我，为啥在课上还主动说要给我检查作业，是做给老师看的吗？是不是太虚伪了，你学得早，如果把你摸索出来的方法告诉我了，我学得快了，比你学得好了，你不能承受？

因为前面发生的这个事，让我觉得班长针对我，故意找我事，说我没关麦。我就把截图发群里问大家，我这样是不是算关麦了，老师说是，其他人也没有回应。如果中途又说我没关麦，我就试着说了话，原来我真的没关，原来是那个按钮是显示的状态才是关，我的评判又出来了，为啥刚才我发截图的时候你们都没说啊。

不过这个时候我的愤怒好像弱了好多，是因为自己的评判让自己丧失了觉知，是自己做错了啊，是自己没关麦啊。人家不教你一定有一个重要的理由，可能不是你想的理由；@你，确实是因为你没关麦这件事，可能没有其他的投射。

看到即接纳，这个时候自己的解决之道也来了，想出了四个应对策略。一是暂时不跟班长接触，有问题也先不问她，一起的时候还长，慢慢去观察、试着去重新认识她，不带任何评判；二是有问题直接问老师，如果上课没时间问，下课再问，因为我是来学习的，学生有问题很正常，不耻下问嘛，老师不会不告诉我的；三是找到了一个小师哥（一名00后小帅哥），非常主动的愿意解答我的问题，下课后跟他聊了20多分钟，把课上的疑惑都解决了，好开心；四是自己要努力学习，迎头赶上，让自己后来者居上，同时不要急功近利，保持好的心态，不是为了证明什么，就是为了修己。

今天的感悟：

遇事还是有很多的评判、自己的投射，没有用焦点的理念去看到，每个人在他的世界里做每一件事都有他重要的理由，我又成了那个三季人了。改变自己真的好难，但这是唯一的出路，继续学习、继续浸泡吧。