4.2号瑜伽第23天反思

今天我是在一种极其不情愿的情绪下来到了瑜伽会场,连日的身体不适让我对自己有些灰心,昨晚和老公的交流也捧出了烟火,心情糟透了,上班时间尽力让自己平静,不想让别人看出我内心深处的伤痛,瑜伽结束和教练交流了一下,她给我的答案是:大腿没有力量,所以才会完成臀部外侧的疼痛,甚至也会感觉到腰部的疼痛,想下自己平日也会出现腰痛的现象,难道是我大腿无力的原因?请教了一下,要在家经常做后蹲和抬腿伸后腿的动作来加强大腿肌肉的锻炼!好吧,心情有了些安慰,但愿一切都会好起来!

四月我的主要任务:每晚瑜伽练习,坚持!

结束出去走路30分钟

每天早晚复习考试书籍,提纲,听课!

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