庆哥
爱美水瓶座
玩转广式煲汤
养生干货总结癖
朋友今年跟先生移居澳洲，可老公陪了她一个月后就回国处理公务了，要第二年才能回到澳洲。
一个女人孤零零地在异国他乡，处境可想而知。
她所在的城市地大物博，人与人之间离得好远，因此常常要一个人孤苦伶仃地开车到很远的超市买菜。
头两个月她常常悲伤得想哭，看着最好笑的综艺节目也会想掉眼泪。
虽每晚都会跟先生视频，但那种触手可及的温暖无法透过屏幕传递给她。
其实我们人生里每一个难熬的关口，旁人很多时候都是爱莫难助的。
直至后来有位教友送了她一本圣经，她每晚都会把新约和旧约交替读一章节，每次读完心情都会平静一些。
有次读到哥林多前书说，爱就是恒久忍耐，她在异国他乡不就是为了爱而恒久忍耐吗？
心里仿佛找到了知音，这句话比与先生视频更润物细无声。
阅读能清洗烦恼，让孤独的心重获新生，书中每一个字，每一位人物都是你最好的朋友。
所以这周分享几本我的床头书籍给大家，希望你跟我一样喜欢。
如何用哲学应对生活的焦虑？
我这个月买的最值回票价的书是《生活的哲学》，是“街头哲学家”朱尔斯.埃文斯写的。以前觉得哲学很难解决生活问题，但其实这是对哲学的偏见。
书中用有趣的故事解剖了12位古希腊哲学家的观点，以及这些哲学观点该如何应用在生活里。
书中介绍的斯多葛派哲学观点对我的生活和行为有很大的改变，无论发生了多么糟糕的事，只要用斯多葛派的心智模式思考问题，就会转悲为喜。
接受当下我们不能控制的，改变我们能控制的，是美满人生的法则，南非前总统，曼德拉也是斯多葛派的支持者。
当我遭遇挫折，心情沮丧时喜欢在笔记本上列出一个不在我控制下的事物清单。
比如我控制不了：我的身体、我的父母、天气、过去、将来….
而我能控制：我的信念、我对环境的反应态度。
当我知道有些事根本不在我控制之列时，我就释然了。
不要去控制你不能控制的，要不你会愤怒、发狂。这是斯多葛派哲学教会我的思考方式。
书里还有很多有趣的哲学观点，为我提供了不同的视觉看待人生。
如果你现在也遭受挫折，有很多想不通的人生问题，这本书里的智者能给你答案。
快乐不过是拥有充足的阳光和吃得健康
杨定一医生写的《真原医》是我发现的又一新大陆，书的封面和内页几乎被我翻烂，老实说，这书值得被宠幸一百遍以上的。
我随便拎出几个书中的观点也绝对很受益。
书中说，人体所需的全部能量都来自于阳光，阳光可以加速皮肤的新陈代谢，降低心跳的速度，调节人体免疫功能，而且最关键的是调节人类生理周期的荷尔蒙跟阳光有密切关系。这是上天送给人类的免费营养素。
所以如果缺乏阳光，人的心情和身体都会大受影响。
第二个观点，清淡少量的晚餐或者干脆不吃晚餐，才能带来平静深沉的睡眠。
因为夜间是身体各个系统休息时间，丰盛的晚餐会让身体兴奋失眠，清晨起床慵懒无神。
这个我深有体会，有时候我参加聚会，晚上大吃大喝后一定辗转难免，而且第二天，黑眼圈会隆重登场。
看了这本书后，我改良了进食原则：
1.给自己足够的吃饭时间；
2.选用可引起食欲的均衡饮食；
3.以愉快自在的心情，慢慢进食；
4.小口小口慢慢吃，有助于健康和减肥；
5.细爵慢咽，让每一口都得到唾液的充分浸润；
6.仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物；
7.专心吃饭。
书中还谈到很多关于身心健康的修炼方法，比如如何静坐，如何进行意识转换等，干活满满，这本书适合每个爱自己和关心身心健康的
真正的优雅是内心强大
有人说，世界上有两种优雅，一种是奥黛丽.赫本，一种是杰奎琳。
《杰奎琳，优雅的第一夫人》这本传记霸占我书桌三周时间，里面关于这位前总统夫人生活的细枝末节让我深深感受到，优雅不仅仅是皮囊的体面，还有独立和智慧的交相辉映。
杰奎琳一生拥有女人渴望的一切，但也承受着一般女人难以承受的失望和伤痛。
面对丈夫在她面前被刺杀，血流成河，她身穿的香奈儿套裙都染成了红色。
全世界人民都想看看到她如何悲伤和失态，可是她忍着强大的悲痛平静地面对一切。
在我看来真正的优雅是面对困境时的镇定自若。
她告诉世界上每个女人，该如何优雅搭配衣服，如何优雅社交，尤其该如何优雅承受一切苦难。
杰奎琳喜欢阅读和写作，床头永远放着书，她喜欢交际但更热衷慈善,一直用行动诠释杰奎琳式的优雅：
无论遇到什么挫折，保持强大的内心，做自己想做的事，为世界付出爱心，优雅就会与你同在。
如果你想成为一个优雅的女人，这本传奇会成为你的榜样。
不遗憾的人生就是做自己喜欢做的事
不遗憾的人生就是做自己喜欢做的事
究竟幸福的秘诀是什么？《百年孤独》作者马尔克斯说，如果每个人从出生到去世都可以只做自己喜欢的事情，他就是幸福的。
马尔克斯本人一生都在贯彻这个幸福指南，虽然他一生经历很多苦难和挫折，但始终没有放弃做自己最喜欢的事，他说自己活着是为了讲述。
马尔克斯在二十岁时放弃读法律，决定以写作为生，父母为此很生气，但他很清楚自己的路，除了作家，别的都不想当。
他一直贯彻自己的承诺，后来哪怕落魄，哪怕艰辛，依然风雨不改地码字。
他的传记给予了我很多力量，常常提醒我该如何做自己。
曾经有很多读者问我，自己想读的专业跟父母的期望不符怎么办？如果自己想做的事业和父母的想法违背怎么办？
其实做自己喜欢的事有时是要付出机会成本和勇气的，有时甚至要作出众叛亲离的准备。
当你开始阅读马尔克斯的传记《活着为了讲述》，你才会知道，学会捍卫自己喜欢的事，才是过自己人生的开始。
厉害的女孩需要点不甘平凡的野心
有时候我们看一些事业风光的女性，总觉得她们幸运得毫不费力，但其实在心想事成的背后是拼尽全力的干劲。
Girl up创始人吴静写的《所有开挂的姑娘，都曾努力到踉跄》是我这两周到处推荐给身边年轻女孩的书。
书里采访了不同领域的创业女孩，她们的平均年龄不过30岁左右，但平均身家却超过1000万。
我越翻这本书越羡慕嫉妒恨，大家都是女人凭什么比我赚多那么多？
但看完她们的故事，才发现，她们的思维模式，她们不甘平凡的野心都是区别于平凡女孩的特点。
她们敢想敢做，自信独立，这些都是成功的秘诀。
如果你也想创业，在这本书里你一定会找到知音。
而且书里还有个大彩蛋，你们爽姐的名字不但出没在书的封面，她的文章也精选在这本书的序言里哦，走过路过不要错过。
毛姆说，阅读是一座随身携带的避难所，深深认同，没有了阅读，我们真的会在大难临头时忐忑不安。
我一直觉得阅读才是心灵的军师，它的引导胜过旁人的千言万语。
今天是周末，挑一本好书，泡一杯好茶，翻开一本书，静静地享受阅读的乐趣，也是人间至味。
作者介绍：庆哥，水瓶座职场妈妈，公众号：哪梁爽哪喜庆(ID：zheliangshuang)，微博：@独一无二的庆哥，教你1.5倍成长的新书《精准提升》在当当热卖中，养生情感煲汤课《人生如汤：熬的住出众，熬不住出局》已在线上开播。