每周复盘打卡 // 12月第5周

这一周是2020年和2021年的交替周，走过了不太平的阳历2020年，迎来了金牛2021，期待一切会越来越好，国家，个人，家庭，孩子都越来越好！

1. 这周做了什么事? （20年12月28日-21年1月3日）

# 走跑3次+跳操3次+乒乓球2次

最开心的事情就是膝盖基本没什么大问题了，但是还是不敢掉以轻心，给老公买运动裤的时候，顺带买了髌骨护膝，每天戴着它运动，感觉还不错。几次的跳操和快走都没什么问题，但是还是能感受到左膝和正常的右膝有区别，所以以走为主，不要心急，等彻底恢复，再循序渐进地开跑。

# 参加读书会两次（三、六）

学校临时通知周一晚上夜学（以前都是周二晚上），加上还有一位小伙伴也有事情，于是这周一我们的读书会也就临时取消了。周三旁听，周六是一次总结与回顾，刚好一本书读完，要开始进入新的内容了，伙伴们分享着自己的成长与变化，听着还是挺感动的，我在最后一分钟，非常激动与快语速的分享了自己的感悟。（20年只参与了三分之一场，但21年的第一天我就会参与其中。）

# 写文章三篇(包括复盘打卡) 

写的两篇文章，老公不但都看了，还给我点了“在看”。呵呵哈哈！！

# 打坐3次（一次打坐，两次曼，还是没有找到什么感觉，持续努力！)

# 读英语5次

# 看书3小时 

2. 满意的地方:

可以恢复运动了，我要原地转圈圈了！！尝试着快走和跳操，基本可以做到每天运动。只要想动，总能想到办法，看电视时、在家无所事事时，去运动吧。

英语做到了一周至少读5篇。

3. 遇到哪些问题?

我期待的是至少写三篇文章+一篇打卡，但只写了两篇，打卡还是拖到第二周的周一才写好。需要更合理安排这个时间。

有两天晚上睡得不好，还是会控制不住睡前看手机，一看停不下来，就会睡得太晚，影响睡眠。

用在看书上的时间太少，看电视的时间太多。

4. 下周我准备如何改进:

运动、写文章与读英语是我的必修项，目前我只能保证这些。10点后不拿手机，不放床头。争取9点30分上床，看30分钟以上书，自然入睡。

5. 总结:

一切都在朝着好的方向发展，我也更有目标和方向，踏踏实实过好每一天的生活，享受当下！！

我是“爱反思的Ruby”，咱们下周见!