《我们为什么要行走》：行走了几十年，现在才知道为什么要行走

不想做饭？可以点外卖。出门懒得走路？可以开车。不想逛商场，可以网上购物。有疫情不能出门，可还要工作？可以居家办公、

要说“科技改变生活”，这话一点不假。

科技的飞跃式进步，我们迎来了人工智能时代。随着越来越多的智能设备走入人们的日常生活，我们能随时随地享受人工智能时代带来的便捷生活。

外卖、智能送餐机器人、智能电视、电动车，这些新科技的产物，无一不在刷新我们对美好生活的定义。

那么，既然有那么多方式可以代替双脚，不必走路就可以到达你想去的任何地方，我们为什么还要行走呢？

这就要提到一个人，沙恩·奥马拉，他是世界著名的神经科学家，还是爱尔兰皇家科学院院士，不知道他没关系，但建议你看看他的一本叫《我们为什么行走》的书。

从行走的起源，到如何行走、怎样行走，在这本书中都有具体阐述。这个热爱行走的神经科学家，向我们展示了当我们漫步时，大脑的后台活动。

行走，也许是一件最简单的人类活动了，但正是这件看似最简单的活动，能让我们更健康、快乐和聪明。

 

如果探究，是什么造就了人类？答案多半是，语言，因为它是人类独有的。然而，除此之外，还有一个容易被人们忽略的，就是行走的能力。准确地说，是两条腿直立行走的能力。

作者奥马拉告诉我们，是行走让我们的思维变得更活跃。正如神经科学家、现象学家埃尔温·施特劳斯所言：“直立的姿态是人类自我保护的必要手段。我们挺立身姿，如此与世界产生连接，并在其中感受自我。”

在现代社会，大多数人都是整天待在室内，这严重影响了我们的身体和心理健康，更可怕的是，长时间不运动，还有可能造成大脑像肌肉一样退化。美国一项研究发现，人有87%的时间都是待在办公室或住宅等人工环境中。我们在室外的时间比以前少了太多。

行走能改变血压、血液循环和代谢率，因为它可以让大脑和身体的各个系统发生变化，正如希波克拉底所说：“行走是最好的药。”

这本书介绍了最让我感兴趣的，并不是行走对肌肉和体态在生理层面上的原因，而是，行走是一种生活方式。这听起来多少都有点难以捉摸。

古代希腊的逍遥学派就是主要在行走中教学，并因此而得名。哲学家尼采甚至提出：“只有通过行走得出的想法才有价值。”罗素对散步的热情更是令人吃惊，他的自传中随处可见散步的片段。

而作者奥马拉酷爱行走，他喜欢带着思考重点去散步，为接下来的写作做准备。他很喜欢沿着维多利亚山附近的小路行走，从基拉尼山顶俯瞰，从散步中获取写作的灵感和素材。此外，他还很喜欢在夜里散步，因为那总能带给他不一样的感受。

行走，是我们与其他人、与周围世界保持联系的关键。从某种意义上说，当我们和朋友走在一起，为了同一理想，为了寻找和分享食物，或是为了展示，为了改变世界，为了让自己和彼此的生活变得更好。行走，需要我们与别人保持步调一致，在某一段时间内保持共同的行为目标，行走，已经改变了我们的社会属性。

行走不仅能帮助获得写作灵感，还能帮助人们在行走的过程中，整合过去、现在和将来，反思我们的社会生活，这让我们的生活更富有成效，而且充满创意。无论是独自行走，还是与人结伴同行，关键是走起来。

《我们为什么行走》这本书的核心思想是，行走能从各方面提升我们的社会、心理和神经功能。它是我们每个人都需要的一个药方，简单却能提升生活质量和促进身体健康。而秘诀就是，起身行走。

 

行走不仅促进了人类的演化，还同时丰富了我们的思想，增强了我们的体质，改善了我们的社群。这件事情本身，是一种对个人生活和社会的各个方面都有重要意义的活动。

既然行走能带来如此多的益处，人们会因此而受益颇多。那么，我们为什么不重新开始行走？无论是爬山，还是逛公园，或者徒步。奥马拉言辞恳切地提醒我们，从座椅站起身，重新利用双腿直立行走的功能，去发现一个更快乐、更健康、更有活力和创造力的自己、

让散步成为一种日常习惯，不断地踏上路面，让温柔的微风吹拂脸颊，闻一闻花香，感受雨滴的滋润，倾听四周的声音，让思绪飘荡，走回过去，探索未来的可能，用心感受地面的每一寸土地。