减肥日记3

昨天浪费3个小时，其中半小时睡觉，睡醒后刷淘宝，买了几个不必要的东西

今天因为要准备明天的课程内容，早早就开始找借口拖拉，以至于现在一方面没准备好课程，另一方面没学刑法。总之是时间安排和自己懈怠！而且今天刷了淘宝、微信短视频。

简单反思一下：1.早上起来是不能拿手机娱乐的。昨天刷了文轩，今天听了酷狗，所以心就浮躁；前几天光流水声就能让自己心静，但是今天就会烦躁。主要是强强化接收太多

  2.每周只允许睡懒觉一次，每次不能超过1h，自己今天睡到了八点半，以至于游泳都去迟了，并且没有时间背书。所以现在一方面要学刑法一方面要准备高考材料

  3.吃饭的话今天中午吃了陈八两的面，是想了很久的，也没关系，每周一次外面吃饭也可以。但是昨天、今天连续两天吃鸭脖，今天明明不嘴馋还是买了鸭脖和咖啡，一方面浪费了不必要的钱财（最近也在克制消费降级），另一方面主要是真的不利于减肥。切忌切忌

  4.一定要拒绝拖拉，有目的做事

  5.今天去埋线，李主任在后腰和大腿上已经扎针了。我问能不能瘦到100以下，李主任说可以，我一定要坚持。

总的，第一周，游泳和瑜伽课认真坚持 了5天，完成✅；外出吃饭少于2次，完成✅；高考卷没刷下周要着重开始、刑法学习要更快一些。