运动瘦身,打卡第41、42、43天

运动瘦身,打卡第41、42、43天:前两天的运动时间都是十几分钟。今天的步数是6766,中高强度是34分钟,消耗255千卡。

运动少的时候,我会选择多读几页书作为补偿。

今天的一个收获,是知道了:大多数水果和蔬菜水分含量高,营养丰富,容易让人感到饱腹,热量较低,既健康又利于瘦身。

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