懒癌患者想要一点点改变

懒惰的我要开始自律

自认为是一个很懒的人，能不动就不动的习惯。今年逐渐陷入了年龄焦虑。不想往后几年回头看自己感觉什么都没有干成，对逝去的时间永远抱着一股遗憾的心态。

规划内容：自律的关键不是做很多很有用的事情而是想办法让自己一直坚持。所以在确定整体大方向的情况下，不强迫自己，在应该要做和懒惰本性之间找到平衡点。用外在工具进行打卡监督，每天做好自己的内容。

最终目标：减肥，变美，赚钱

目标拆分：减肥就是少吃多做多运动，变美就是减肥，饮食健康和化妆护肤，赚钱需要学习和省钱。

近期的打卡内容：1做饭省钱，一天做一顿，吃两顿。健康食材+健康的烹饪方式，放弃美食的诱惑。

2保持半小时的运动量，跳操和无氧随意做，keep打卡（时间长了做不了）。

3保持学习，在抖音号打卡做自己的 运营干货分享。