2021.1.30周检视

1.健康：在能够坚持骑自行车上下班的同时，开始跟着华为运动制定14天锻炼计划，已经锻炼5天，因为刚开始的不适应，锻炼上肢以后双上肢的肌肉疼痛了一周的时间，不过也这也说明了，锻炼的效果达到了。因为之前自己找到自己的5个核心价值观里面第一条就是健康，在锻炼的时候内心有一种充实喜悦的感觉，所以这是一件重要而特别有意义的事情。

这周心脏没有再出现不适的症状，我又咨询了一个权威的心脏和心理方面的专家，把我后续用药做了一个指导调整，内心也不再纠结和犹豫，关键是自己情绪的调整，焦虑的情绪对心脏的影响还是比较大的。

昨天还在继续听目标管理的课程，再次听核心价值观那一部分内容有一个新的感想。我最重要的核心价值观是健康，在这个价值观背后支撑的原因又是什么呢？是为了有一个更好的身体来拼事业？是为了有更好的精力和基础去做自己喜欢的事情。说白了还是那句话：身体是革命的本钱，这是基础的基础。而且现在这个健康的问题在困扰着我，我必须要把这列为重中之重。

2.家庭：孩子的期末考试成绩不太理想，对我来说，我觉得这反而是对孩子来说这是一个比较好的反思的机会。我也趁机把我学到的有关目标管理和学习计划的事情再认真学习一遍，希望能对孩子有所帮助。

和老公的沟通还存在一些问题，需要静下心来专门和他沟通一次。

3.学习：因为自己最近在专注于做自己排名前前两位的核心价值观：健康和整洁的事情，学习的成效并不是太明显，但是在自己做有关健康和整洁的事情，内心是非常平静和喜悦的，当自己的情绪状态比较好的时候，才能够把学习的事情做好，我接受目前自己的状态。

4.事业：这一周特别安静没有大的手术，自己在胃肠镜方面发挥的也特别稳定，效率也很高，自己对待事业的追求可能和曾经想的不太一致，需要我再去剖析一下。我内心可能只是希望能够把工作做的比较严谨，治疗效果更好，让更多的患者受益，我内心就满足了。

5.财富：这段时间基金的收益还不错，看到达到了自己的预期目标，不管挣的有多少还是卖了一部分。关于理财这部分内容还处于起步的阶段，所以要慎重一些，还要多多学习相关的知识和内容。

上个周末约闺蜜一起去看房子，确实对房子有点动心，要理性的看待这件事情，考虑清楚自己究竟的目的是什么，我需要的又是什么？

6.社交：上周联系的同事，朋友比较多，互动也比较好。昨天还主动和孩子的班主任做了一个沟通效果也挺好的，有了一些新的收获和信息。

7.效能：这段时间在刻意的早睡早起，特别是早睡方面，自己能够感觉到，已经养成了一些主动早睡的习惯，整体上比原来时间都会提前起码半小时。早起方面自己能够5:30醒来开始打卡，现在的目标是在6点以前把一些杂事干完，洗漱完毕。下一步的目标就是在7点之前能够做一些高能要事，起码要吃掉一个青蛙。

8.休闲：虽然没有专门的可以休闲的时间，但是去县里看房子和看学校也是一个相对放松的时间段，特别是看完房子，心情特别好。