辞旧迎新步步新

分享第206天 王建华1.1

中原焦点团队初、中29期

咨询总176次 本周第 5次 咨34

角色：来访者

  回顾2021年，无论是个人还是家庭、还是孩子都有很大的成长。2021年是非常充实的一年。今年的咨询也格外有意义，回顾2021，展望2022，思考如下：

没有虚度的2021年：

2021是一个发生巨大变化的一年。在这一年里，我们的家庭模式开始改变。每个人有了新的觉察，尤其是我，从原来的飘在空中，回到脚踏实地的地上。开始有了更多的接纳、允许，容器变得更大，更包容。自已身上的刺少了，对身边人的攻击性语言少了，刻薄的要求少了，让家开始暖起来，自已的心也开始松快起来，脸上的笑容也多起来了。

这一年听了不少课，做了几十万的笔记，写了200多篇的分享，做了近180场咨询。这一年的时间很紧，学习时刻在路上，在车上，在地铁上，在火车站，在任何地方只要有时间都可以拿出来学习，学习真的变成了习惯。

这一年，和孩子的关系，从原来的冰点开始一点一点敞开，到现在可以自由说出各自的心声，有辩驳，有争吵，有哭泣，但有了更多内心的表达、内心的期待希望对方的看到，真实表达和心心相交，这是我期待多年的，在这一年里也一点一点地呈现。

这一年里，我的学习也带动了爱人的学习，学习心理学的开始，是真正觉察自已，认识自已，厘清自已的开始，也是在这一年，家里的场景就变成了家务主动承担，台灯随时点亮，不是他上课就是我上课，孩子说，你们把我卷得不行，我不得不快点变好。

也是这一年里，孩子坚持每周的心理咨询，坚持隔断时间看大夫，量表测量指标慢慢回归正常，孩子的能量一点一点回升，尽管还有累，还有情绪，但孩子的变化惊人。这一年里，她也做了大量的尝试，从开始的一头金发，到一头开蓝色的头发到现在的自然发色，从三五天就换一次指甲到现在保持自然；自主去了青岛减肥训练营二十多天，参加了三天的少年志培训；学会了化装，学会了做菜，可以自主做一桌的饭，给晚归的我随时做两道非常可口的菜，尤其是那碗灵魂面让我百吃不厌；学会了许多英文歌曲；尽管学校去的少，但也断断续续去了有一个月的时间；不仅和原来的同学保持交流，而且在十中交到了好朋友，还有个沙雕同桌，有个让她很倾慕的“华东师大十杰青年”的班主任；开始想未来的生活，她想要的生活，从没放弃要考大学，可以讲志存高远，就是让自己变好，还要拥有美好的未来。

最难得，孩子爱我的心，就让我有了深刻的认识，她离不开我，担心我的离开，她在我面前“作”，也哭，也嫌弃我不会关心她，但她同时又惦记着我，在聚餐中，她会给我悄悄一只一只送来鸡翅，她会把她的最爱留给我，和我一起分享；她还会在我最累的时候，煮饭给我吃，随时关注着我的情绪，在我累的时候，让我休息，在我开心的时候，她会要求我陪她。在外面，她是个能言善辩、机智幽默的少女；在同学面前，她是一位善解人意的姐姐；在家里，是一个随时求爱、求陪、求理解、求关怀的宝宝，既在给予我和爸爸爱，也在索取着我们爱的陪伴。

在这一年里，孩子难受，但也很坚强、坚忍。孩子不断地用她的方式让自已好起来。确实，低落的情绪消失的越来越快，好心情越来越多，尝试越来越多。

2021年在我过往的生命历程中，是最难忘也是最充实、最有成就感的一年。

展望2022年：

这一年，我们家要有意识地开启家庭活动，召开家庭会议，主动找寻家庭互动时间，一起过好家庭生活，让爱真正地在家庭中流淌。这个家庭活动，可以去户外看景，可以去爬山，可以一起吃斋饭，可以一起看电影，在互动中，带着孩子，孩子带着我们一起开阔视野，做充分的沟通与交流，让家庭关系更亲密，把彼此正向影响发挥到最大。

2022年，我要由内而外洋溢笑容！