【第8篇 黎慧祥】如何提升自信？

      自信是点亮人生的一束光，有了自信，你会变得积极阳光而又乐观向上。自信是适度、恰当的信心。它源于对自己清晰、中肯的认知，知道自己的特点和擅长的事情。自信是对自我价值的认可。一个人没有自信，就像是不能发光的灯泡，人生黯然失色，何谈幸福。那么，你自信吗？要如何提升自己的自信呢？

1、选择自己喜欢的一份工作

      不管何时，一定不要放弃自己的工作，而且选择的工作，一定要是自己喜欢的。如果自己不喜欢，那么，你就无法全身心的投入到工作中去。而如果，你选择的工作是自己喜欢的，你会不自觉的在工作中充满热情，人变得充实。你就不会胡思乱想。自然，你的工作表现一定不会差。你会在工作中找到成就感。

2、坚持锻炼

  运动改变大脑，并增强你的体质。你可以选择自己喜欢的任何一项或者多项运动，如晨跑、游泳、打球、瑜伽、快走等。坚持下去，它不仅让你提升大脑，保持健康的身体。保持生活热情，还能让你一直保持苗条的身材。

3、减肥

    如果你是一个胖子，那么，请一定要减肥！我身边也有胖的朋友。她们最大的烦恼就是因为肥胖。没自信、自卑都因为肥胖。前天，就有一位朋友跟我说，她自从变胖以后，整个人就没有自信了。之前，我也胖过。买衣服时，看到漂亮的衣服想试一下，售货员会看了又看，说了一句，你可能穿不上。印象最深的，有一次去试了一件雪纺衫，穿上去后，怎么也脱不下来。躲在试衣间脱了好久。售货员一直在外面问，能穿上吗？当时无比的尴尬。瘦身成功后，现在去买衣服，都是听到身材真好之类的声音。人当然就更自信了。所以，减肥一定要减！它一定会让你变得更加自信！

4、穿让自己有自信的衣服

      外出、约会、上班或者参加聚会等，一定都要穿让自己有自信的衣服。比如，你刚买了一件衣服，你觉得它一般，自己不是特别喜欢，穿出来不太有自信。那么就不要买。也不要穿，尤其是参加重要的聚会。有的衣服穿的场合不对，你在犹豫要不要穿那一件时，就不要穿。选更适合的。

6、化个淡妆

    化个淡妆能增加一个人的自信，也是尊重他人的表现。所以，出门前，在忙也要记得化个淡妆哦！

7、学习

        无论何时，一定要学习，提升自己的专业知识。或者，多学一项赚钱的技能。并把自己的技能学到最精。你的技能就是你的铁饭碗。不会丢失，谁也抢不走。就算现在什么都没有，但是你还有赚钱能力。自己会更加从容，自信。

8、走路抬头挺胸

  含胸弓背是不自信的表现。所以走路时要  抬头挺胸，步伐轻盈，不要拖沓。

9、选择一件别人认为你坚持不了的事，坚持下去

    比如减肥，早起早睡、写日记、锻炼、戒烟等。坚持下去，你就会开始自信。自信是一种自我认知和化学因素的结果。你做到一件，就会直接产生效果。你会觉得，原来我可以，我做到了。那么，很多事情，你就会斗胆去尝试。你在磨砺以上事情的时候掌握的技能与心态的调节和坚持的能力。都会移植到其他的事上面去。

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