尼采：杀不死你的，会使你更强大！

尼采：杀不死你的，会使你更强大！

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去过泰国的人都会发现一个有趣的现象，就是在大街上经常见到，大象被一个细小的绳子拴在小木桩上，而且周围却没有人看管。初到泰国的人见到这种情况都很好奇，大象的体格那么大，一个小绳子怎能奈何了它，就不怕它自己跑了吗？有些好奇的人就远远的在那观察，可看了很长时间大象都没跑，直到大象主人回来。

不死心的人就去找养象人问个究竟，可一听他们的解释才恍然大悟！事情原来是这样的：在大象小的时候，主人会用粗粗的绳子把它拴在结实的木桩上，小象为了自由，一次又一次的挣扎，但总是徒劳，时间久了，小象就在也不挣扎了。每次努力的受挫，无形中在小象的头脑中形成了一个，“绳子是挣脱不了的” 观念。等小象长成了大象，可头脑中的观念并没有变，这就是为什么小木桩能栓住个大象，因为它根本就没想挣扎。

还有一个有趣的例子就是，有人故意把跳蚤放在透明的玻璃杯里并盖好盖子，来观察跳蚤的反应。跳蚤是一个能跳的很高的动物，刚开始跳蚤为了摆脱束缚就不断地向上跳，每跳一次都撞在盖子上并狠狠地摔下来，摔得越疼就越想跳走，就这样跳了好长时间。后来实验人员把盖子打开，跳蚤还是跳，但每次都不会超过之前所放盖子的高度。

这两个有趣的现象很值得让我们反思：大象不是不想挣脱，而是在他头脑的观念里认为，挣脱是徒劳无功的，即使挣脱也挣脱不了，于是就放弃了挣脱的念头；跳蚤不是没有能力跳的更高，因为每跳一次，身体的疼痛都在提醒它，跳的越高摔得就越疼，为了避免疼痛每次它跳的都刚刚好。

站在人的角度来看，不论是大象或是跳蚤它们真傻，环境、条件变了，它们却不知道变通。在现实的生活中，如果把事情放在自己身上，我们就不会这样说了。有句话叫“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，就是说我们人类趋利避害的反应要比任何动物灵敏，一次剧痛就会让身体记上一辈子。

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心理学上有个概念叫“舒适区”。意思是说，每个人都有一个习惯了的舒服区域，如果离开了这个区域，就会感到不安。通俗的讲就是你的心理舒适区就是让你放松，没有压力，而且不会引起你的焦虑。那大象和跳蚤来说，在绳子长度的范围内和瓶盖的高度以内就是他们的舒适区，在这个范围内它们感觉就是放松，没有压力的。如果一旦突破这个区域，它们就会感到不安就会退回来，这就是绳子和瓶盖界定他们范围和高度的原因。

成长的过程就是自我舒适区不断扩大的过程。当我们还是胎儿的时候，子宫就是舒适区；孩提时母亲和家就是舒适区；上学了，学校就会成为了舒适区。随着年龄的增长人的舒适区范围就越来越大，有的可以无限延伸。每次舒适区的扩大，就是对自己的一次挑战，战胜不舒适区域，就意味着获得了成长。

生活中我们所面临的挑战无处不在。特别是对小孩子来说，他们愿意成长，也更喜欢面对挑战。作为家长或老师，要有意地给他们设置适中的难度，不要太高也不要太低，太高了就像小象一样即使在努力也挣脱不了绳索的束缚；也不要太低，太低了一直在舒适区打转也不能获得成长。成长是一个不断渐进的过程，心急吃不了热豆腐，在帮助孩子成长的时候不光要给他们适中的难度，也要给他们适应的时间。

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尼采曾说：杀不死你的，会使你更强大。比如人的身体，我们都有一个习惯了的舒适度，如果参加高强度的运动或训练，就会让身体感觉不舒服。如果训练强度适中，身体的肌肉和骨骼就会因此变得更强；如果训练强度太高就会造成身体肌肉或骨骼的损伤。所以在健身或训练的过程中，总是要挑战自己，但要选择适中的难度。

对教育者来说，孩子的成长就是一个艺术创作的过程，不仅需要台阶，也需要对台阶高度的把握。台阶太低成长就不会很快，台阶过高就爬不过去！成长不仅要有量的积累，同时也要有质的飞跃。